1、不主动看任何新闻、热点事件(大事你不主动看,也一定会知道)
2、限定刷手机的时间与时间段(建议在通勤路上、傍晚随便刷手机,平时尽可能别碰,放远点)
3、卸载各种短视频app、手机游戏(很消耗时间与意志力,刷完很空虚)
4、统一回复社交信息(除了工作等紧急重要的信息,大部分信息你找个时间段统一回复即可,省心又高效)
刷手机时,可以先给手机上个倒计时,不然很容易不知不觉就无意识的刷下去,计时器一响立马停下,习惯后会觉得生活充实很多。
用了这个简单的方法,每天至少节省1.5小时,还是很有效的。
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