边付出，边放下之无所求必满载而归

“这荒唐 是生活的原样

它让你受折磨 觉得痛 觉得渴

觉得无路走 无处躲

无所求也求不得

当我昏昏欲睡 摇摇欲坠

却学会 放下错与对 是与非

无所求必满载而归”

        ——《无所求必满载而归》

人生没有什么放不下，来到人间，都是来也空空，去也空空，所以，何必执着，何必舍不得，何必放不下，就像这首歌一样，“学会放下，错与对，是与非，无所求必满载而归”，越是无所求，越是能满载而归。

在学习心静和专念的这段时间里，自己慢慢观察生活，观察自己，观察别人，我发现，人都有欲望，有痛苦和烦恼，有自己的思维惯性和生活方式，每个人的生活都是自己的思维和选择的结果。

不断的静坐冥想，不断学习思考实践，不断的按照心的指引生活，我现在更能内观自己了，更能控制自己了，在注意力发生偏差的时候，我会马上启动理性思维，纠正自己的想法，把思维集中在思考有意义的，正确的事情上。

其中，我纠正了自己关于“付出的执念”，人都想有“一份付出，一份收获”的想法，这很正常。

工作的时候，辛辛苦苦付出了时间和劳动力，就要有相应的工资和尊重；与人相处的时候，真心实意的以诚相待，就要有真诚的回应；不断的投资自己，不断学习，就要有所成长等等。就是用心付出过，都会想要收获，期待收获。

这些心理状态都是正常的，但我发现，如果过度的期待付出之后的结果，会把自己的注意力放在执着于结果上，就像被某种东西吸引一样，一直期待结果，如果没有结果，就会产生失望，心里面不舒服，然后如果没有及时调整自己，就会越想越多，陷入痛苦的漩涡。

例如我在考证的时候，用心付出之后，我就一直在期待结果，期待回报，过程中做错了题，就很容易耿耿于怀，放不下已经犯过的错，让自己陷入烦恼。

还有像发朋友圈，每次发完朋友圈，也会期待回应，会时不时看看手机，好像被手机控制了一样，越是这样，我发现自己越不能静下心来关注当下的生活，越容易迷失自己。

还有最近在调整胎位不正的问题，每天早上和晚上都需要做20分钟的姿势调整，一开始面对这个问题的时候，自己烦恼了很久，但随着自己每天都在调整之后，心态好了很多，我想“每天做了该做的事情，正确的事情，无论结果怎么样，都能接受，顺其自然吧，边付出，边放下吧”。

还有最近又做了一次南瓜饼，这次做南瓜饼的初衷完全是为了身边的人，第一次做是尝试，是好奇。这次在做南瓜饼的时候，比第一次多了很多，婆婆上午蒸熟了南瓜，下午和我一起，从揉到煎，足足花了3个多小时，而且整个过程都是站着的，时间久了，我是站也酸，坐着也酸，各种不舒服，但最后还是坚持做完了。做完了之后，就陆陆续续分给了身边的人，婆婆说:“吃起来容易，做起来难吖”。

在这个分享的过程中，自己也会有付出之后的期待，期待他们的赞扬，期待他们的好评等等，但一直执着于这种期待，会让自己丢失了做南瓜饼的初心，我是为了让身边的人开心，尝到我做的美食，而且过程中也是享受的状态，并不是为了得到什么，那么就不应该执着于期待，要“边付出，边放下”，才能让自己更开心。

而且，我也会像婆婆学习，她50多岁的人了，每天用心的做饭，笑呵呵的，她在追求什么？她对她辛辛苦苦养大的孩子们有什么期望吗？会执着于自己的付出吗？我更多的感悟是:“不会”，她不会把自己想法强加给她的孩子们身上，不会逼着他们去做事，她对孩子们更多的是关心和爱，然后自己每天开开心心做好自己事情，不怕苦，不怕累的，她不会去想付出之后会得到什么，就是一直向前看。

“边付出，边放下”，过去的都已经过去，当下的状态是开心的就好。

真正理解了“变付出，边放下”之后，我发现这样有很多意义，这就是“无所求必满载而归”:

①更能排除杂念，专念当下

付出的，都已经付出，不执着于收获和回报，就会清空大脑的杂念，就像倒满的一杯水，学会倒掉一样，然后才能装的下更多的东西。因为大脑清空了，更能专念当下，关注当下的一呼一吸，一举一动，关注当下需要做的事情。

②更能专注现在和未来

放下了付出，更能专注现在，做好现在的事情，不断为未来的事情做积累，人都是要往前看的。

③更能遵从内心接受心的指引，用心做事

不计较付出，过程中都是随心的指引去生活，自己更开心，这就是最重要的事情了。

④更难解除烦恼，减少执着的痛苦，释放压力

没有了计较和执着，就不会自我，烦恼和痛苦自然而然就会减少。

生活中有很多压力，越是需要自己放下那些让自己有压力的付出，接受世界的常态，放空自己，才能更轻松快乐的迎接每一天。

⑤更能集中注意力，把时间和精力放在有意义的事情上

这样不断控制自己，边付出，边放下，自己的注意力就会越集中，节省下来的时间和精力就能放在有意义的事情上，何乐而不为呢？

生活就是一场修行，生活就是最好的老师，一切都是最好的安排，无所求必满载而归，专念当下，用心付出，付出之后就放下，每时每刻都是最好的自己，最佳的状态，相信自己，加油！