世尊教导：
“不要回忆过去 不要追逐未来
过去已消失 未来仍未到
于当下此刻 应观照生命
觉者能安住 安稳和自在
今日需精进 明日已太迟
死亡乍然至 无法能讨价
谁若于昼夜 安住正念中
牟尼称此为 善于独处人”——摘自《幸福之路》
独处是我们可以和自己联结的重要方式。很多时候，由于我们认为自己的痛苦过于强大，而自己没有能力来承载这些苦，所以就用各种方式让自己不再感知当下的时候，不再跟自己联结，以逃避痛苦！同时，也失去了自己生命的基础！值得高兴的时，我们的力量远比我们想象的大，我们可以面对这些苦，也有能力面对！
我曾经陪伴我的来访者一起回到当下，体验一下究竟有多痛，结果发现以为难以面对的苦，苦并不强大，它是我们人生历程中的一些遭遇带给我们的体验，苦属于我们，所以可以掌管我们的苦，可以用更有效的方式来应对我们的苦！同时，我们完全有能力独处并活在当下，而要疗愈我们苦，也需要我们先回到当下！
不要怕，相信自己！
世尊教导： “不要回忆过去 不要追逐未来 过去已消失 未来仍未到 于当下此刻 应观照生命 觉者能安住 安稳...
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本文标题：活出自在喜悦Day130-《善于独处经》经文
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