齐凡齐:日更达人，跑步达人
也是第一批简书会员合伙人，应该是为数不多那一批还在坚持的强者
主持人：各位同学，下午好，又到周三下午和大家相见的时刻。我是你们的老朋友故乡记忆。感谢大家在百忙中抽出时间来一起共同探讨简书个人成长话题。我们今天也请到了军范律政老师，他是一位律师，写作很多年了，对写作方面有很多心得，我们以热烈的掌声有请军范律政老师！
又一简书元老，坚持日更千字文六年，首批简书会员合伙人，一千多篇文章的创作者——军范律政，如期在九月二十日下午的公益课堂上，作了精彩的简书创作心路分享。
整堂课下来，除了令人佩服，那就是顿悟！简单的事重复做，是行家，重复的事用心做，可谓赢家。军范律政从加入合伙人，并深耕简书五六年之久，既体现了行家的自律性，又不失为赢家的远见性。
全程主要与简友们分享了两个主题，一是写作，二是跑步。
他说，写作是输出倒逼输入的过程，而输出的意义是在于“活到老，学到老”。写作是最有效，最直接的学习方法，也是最易习得的学习途径。写作，是集说、写、读、思等于一体的学习行为。日更，既是一种习惯的养成，又是日常的所见所闻的沉淀和内化。如短视频，新闻，以及亲身经历的，目之所及，亦或目之不及的，通过一天天的记录积累，成文成书，甚至成为一笔人生财富，不断为自己的人生赋能精进。
比如跑步，一件简单的人人都会做的事，军范律政在践行“生命在于运动”这一基本理念的同时，竟然以此为触手可及的素材，写出一百多篇与之相关的文章。正如他说，只要地球在转，事儿就在发生，不一样的时间，会有不一样的事儿，一样的事儿，也会有不一样的眼见和感受。他用定投思维经营兴趣，积累经验，厚积薄发，扎根简书，以“长期行为，不跟风，顺应形势”为基准，一步一个脚印经营着自己的人生。
另外，关于如何提高写作质量这一问题，军范律政给出的指点，一是以作者思维与读者的思维产生共鸣，即用读者思维写作。二是运用“劝人一时以口，劝人百世以书”的内含，深耕写作。三是把读书的习惯看作成洗脸般的日常，自然而然滋养着才气。
读书和跑步两不误，二者相辅相成，比翼前行，相互成就，是军范律政玩转简书的一大亮点，值得我们仰慕学习。同时，他也提醒我们，凡事都要循序渐进，避免激进，避免陷入跑步的误区:强迫症，兴奋期等都是不科学、不可取的行为，切记量力而行。要追求运动的信念和理念，但更要尊重身体的自然规律，即好做也要乐做。
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