走出自恋型父母的影响

“我有很多缺陷，如果有人察觉出了我的缺陷，他们就会讨厌我，不会喜欢和认可我；

因为我习惯于受他人控制，所以总是无法坚持自己的价值观和原则；

我保护不了自己，总是按照他人的指示做事；

我认为大多数人比我强；

如果别人不喜欢我，不认可我，那我就活不下去了；

我无法阻止别人诋毁我或抛弃我。”

以上这些感想，你是否在和他人相处或遇到困扰时，会不会经常出现在脑海中？并且你的人际关系非常不稳定，经常对自己不满、甚少有满足感、总是无法感觉良好、永远无法信任他人、找不到人生的意义与目标、总是不断地否定自己......

如果以上的说法，你比较有共鸣，那么你可以经历过童年的自恋创伤。这些创伤多半来自于自恋型父母的养育。

父母的言行举行不仅会影响孩子的童年，还会持续影响成年后的生活。那些言行的“威力无穷”，会在不经意间侵袭孩子的自尊心，让他们在成年后仍然深受其害，无法释怀。

孩子并不会成为父母想要的样子，但一定会成父母口中的样子。

在孩子成长的过程中，父母如何回应、在有意无意间向孩子灌输的信息，这些童年的经历会持续影响成年后的性格、人际交往和言行举止。

如果父母过于自恋，不能或不愿充分表达出对孩子的包容，那孩子就会感知不到父母的爱，会觉得自己毫无价值，不受宠爱。这些信息会融入孩子的思维，潜移默化地影响到孩子的行为举止。

有过童年自恋创伤的人要想克服来自父母的影响，需要在以下方面加以努力：

1、认清生活、工作和人际交往的意义与目标。

2、保持善良。坚持利他，不求回报。

3、富有同情心。努力对他人抱有同理心，共情他人。

4、坚持不懈。学会坚强，持之以恒，面对逆境也勇敢迎击。

5、管理好情绪。处理好消极情绪，尤其是与自恋型父母互动时产生的情绪。

6、宽恕自己。不自责，在犯错时原谅自己。

努力发展，疗愈自己，克服自恋父母带来的影响，塑造真实的自我，是成长的关键。