今天来聊聊科学防晒。如何避免晒黑、晒伤、晒成老阿姨！

本文结构如下：防晒单品大汇总 —》防晒基本知识 —》防晒单品详解

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防晒基本知识

阳光中的紫外线有三种：UVA、UVB、UVC。

UVA

紫外线波长最长的部分，可穿透云层、玻璃、伞等，抵达真皮。

引起皮肤短时晒黑（晒后几小时开始消退）、老化、DNA损伤、皮肤癌。

UVB

紫外线波长中等的部分，穿透力一般，云层、玻璃、伞等可部分阻挡。

UVB作用于表皮，引起红肿脱皮等晒伤、中长期晒黑（晒后三天左右开始显现）、皮肤癌。

UVC

紫外线波长最短的部分。基本被臭氧层阻挡，无法对皮肤产生影响。

紫外线强度主要受日照角度和大气层厚度影响，通常在夏季、中午、高海拔地区、低纬度地区，强度更高。

注意：即使在紫外线相对较弱的冬季，其强度仍足以对皮肤造成损伤，需要适当防晒。

物理防晒 ：主要通过无机矿物粒子反射、折射、散射紫外线。

化学防晒 ：通过化学成分吸收紫外线，阻止进一步抵达皮肤。

混合防晒 ：两种成分都有。

物理、化学防晒对UVA、 UVB都有防御能力。根据配方和工艺不同，防御力强弱有所差异。

常见需求：防晒力、稳定性、质感/观感。

防晒力

SPF值是抵御UVB能力的通用指标。SPF系数通常在15-50之间。低于15基本无防晒力，高于50新增效果可忽略不计。

抵御UVA能力的指标全球并不统一。常见标识：PA值、广谱标识（broad-spectrum，全波段抵御UVA和UVB）、PPD值、UVA标识、UVA星级。PA/PPD/星级越高，抵御能力越强。

稳定性

物理防晒，稳定性较高，不刺激。

化学防晒，根据配方和个人体质不同，可能有刺激性。

质感/观感

物理防晒，质感更厚重，涂抹后易泛白。

化学防晒，质感较轻薄，不泛白。

因为用量是防晒效果的关键！

防晒系数测定时，用量是2毫克/平方厘米。达到相同用量，才能获得系数效果。

直观来说，较厚重的乳霜质地产品，全脸用量需一元硬币大小。稀薄的日系产品，全脸需2枚一元硬币大小。

另外，有研究显示，防晒效果与用量呈指数关系。比如，SPF50的产品，如用量为标准的一半，效果相当于SPF7，基本等于没有防晒。

说回带防晒系数的底妆产品，日常用量根本达不到一元硬币大小。防晒力不够！

防晒单品详解

我们从6个方面为产品进行打分。0-5分，分数越高，该属性越强。

在各价位段选出好用产品，为大家推荐。

满足日常、户外不同需求，物理、化学防晒的不同偏好。Enjoy！

ALLIE防晒系列的明星产品。质地为淡黄色的乳液，成膜快。推荐脸部及全身日常使用。

美系防晒开架优品！Sheer Touch系列较好权衡使用感及防护力。白色略厚重的乳液质地，成膜不快。适合日常或者非暴晒的城市户外。脸部及身体都可用，需卸妆（卸妆油）

资生堂2017成分工艺升级的新品翘楚，经典金瓶的姐妹版。轻薄的白色乳液质地，成膜快，上脸即刻干爽，后续呈哑光状态且不拔干。需卸妆（卸妆油）

多年来户外第一选择！摇摇乐类型的防晒，白色涂改液质地，用前需摇匀。在海边等户外环境推荐脸部及全身足量使用，每两小时补擦。可跟妆。 需卸妆（卸妆油）

堪比金瓶！淡黄色稀薄乳液质地，用前需摇匀。建议少量多次按压上脸，避免过度泛白和搓泥。户外推荐脸部及全身足量使用，每两小时补擦。可跟妆。需卸妆（卸妆油）

助理小M近期最爱，特别适合后续跟妆，妆效美好。产品湿润感强，成膜略慢。建议少量多次使用，比一次性上脸成膜速度快很多。干皮四季可用，偏油皮非盛夏季节使用。

敏感肌和眼睛敏感人群的福音。纯物理配方。不刺激。不过，未能免俗泛白度强。除此以外，表现优异。推荐用于眼部防晒，或妆前全脸使用。需卸妆（卸妆乳/啫喱）

一款添加了抗老化成分的Prevage系列明星产品。带润色，刚上脸颜色略暗，逐渐与肤色融合。自然肤色低瑕疵的皮肤甚至可代替粉底，白皮会显黑。 需卸妆（卸妆乳/啫喱）

最后再来总结下

记得：提前20分钟左右涂防晒，等完全成膜（防晒干了）再上妆或出门。

希望大家找到自己喜欢的产品！

如果有关于防晒的小问题，或者其他好用产品推荐，欢迎评论哦！

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图片来源：互联网。

参考资料：

WHO - Ultraviolet Radiation

Mayo Clinic - Sunscreen Best Practices

http://SkinCancer.org- UVA and UVB

气象科学 - 紫外线强度等级确定因子的季节性选择

果壳网 - 防晒霜，用量不足等于浪费