3#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～启航之家Xiaohua #
20180213（21/60）
【幸福实修目标】(本周目标)
1、每日三问：我是谁？我想过怎样的生活？我的人生方向在哪里？
2、 内在小孩冥想或臣服父母冥想2-3次（4）
3、整理自己房间衣橱
4、每天呼吸锻练10-30分钟
5、回顾学习惠亭老师的课
6、给父母电话、关心肯定老公儿子
7、放松自己，放慢思想、脚步，试着语速平缓但真实在生活中表述，平静而不迎合
【觉察日记】
下午一家三口亲子活动看美片、看综艺节目“声临其境”，之后美美地挤一张床睡了个迟迟的午觉，然后外出山边接山水、到单位拿快递、晚餐、奔超市购物，满载而归。一路欢声笑语，又十分享受两个男人的关心和服务，一扫我早上还在想着不如上班的阴霾。晚上洗漱时观察自己的笑，发现微笑的自己嘴角上扬的弧度似乎与印象中的以往不同，高了翘了，这该属最直接的内在的反映了。
【问题或困扰 】
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本文标题：2018-02-13
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