Succeed: How We Can Reach Our Go

是不是每年年初你都会制定新年计划呢？是不是有很多事情想要去做？减肥、学乐器、戒掉不好的习惯......但是总是无法做到呢？要是你也有这样的烦恼，那么这篇文章一定不要错过！

最近读了一本关于如何让我们达成目标的书《Succeed: How We Can Reach Our Goals?》，书中有两个重要思想：没有人生来成功；所有人都可以更成功。作者从心理学的角度，通过大量的科学实验证明了这两个观点，并且提供了关于如何制定目标以及如何达到目标的方法。

要想完成自己的目标，那么首先要制定目标，目标的制定要具体并且有一定难度。目标具体是为了让我们能够量化要做的事情，比如你的计划是减肥，如果只是“减肥”这两个字，会让相当一部分人坚持不下去，因为没有一个确定的量让我们知道减到多少算成功。但是如果你把计划定为每个月减掉两斤，那么这个目标就明确很多，你会量化自己的目标，同时也有了确切的要做什么的概念。

这个过程就如同你在大海上航行，你知道你要到达一个岛屿，但是大海茫茫你不知道岛屿在哪里，这个时候你会非常迷茫不知道像哪个方向前进；但是当你制定了每周两斤的计划，这个目标就如同大海中有一个你可见的岛屿，你知道自己要去那里，所以才能加大马力朝着那个方向前进。

除此之外，选择的目标还要有一定的难度，这并不意味着要制定难以实现的目标，而是有难度但同时又可达到的目标。比如上面说的每月减两斤的计划就属于有难度但可行的目标。这样的目标可以让我们在达成时拥有更多的兴奋和满足感，同时还可以增强我们对自己的信心。

当我们描述同一件事情的时候往往有不同的表达方式。比如我们说打扫房间时，有人会偏向于“让房间看起来更加干净舒适”这样比较概括的方式；也有人会采用“把所有的东西物归原处”这样具体要做什么的表达方式。这两种表达方式没有谁对谁错，它们代表了两种不同的思考模式，偏向概括的思考方式我们可以把它叫做Why thinking，偏向更具体做法的思考方式我们可以叫做What thinking。但是不同的思考模式会对我们达到我们的目标起到不同的作用。我们可以他们各自的特点，结合我们的实际情况选择有利于我们达成目标的思考方式。

当我们选择减肥做我们的目标时，在向这个目标努力的过程中，我们会经历很多次坚持不下去，要放弃的想法，这个时候我们就要采取why thinking，想想我们的最终目标，要得到马甲线小蛮腰，一旦想到了我们为什么这么做以及我们这么做后会得到什么，我们的斗志会立刻被燃起来。减肥成功这个美好愿景会成为指引我们前进的向导激励我们坚持下去。

而当我们看到橱窗里蛋糕，闻到邻居家飘来的香味，看到其他人在大快朵颐时，我们就要采取what thinking，如果想减肥，那么就要做到不过多摄入热量，不吃高卡路里食物，管住嘴迈开腿......要做到这些才能达到最终的目标。

Why thinking更适合在我们消沉时给我们力量，让我们燃起斗志继续前进；而What thinking更适合在我们遇到具体问题时，告诉我们该怎么做才能得到我们想要的。

向目标前进的过程中，我们要不断转换自己的思考方式，以便让我们可以离目标更近更近。

Brief Summary

It's a very useful book which can guide us to achieve our goals.

There're two important opinions in this book.

No one is born that way.

Anyone can be more successful.

If you want to achieve your goals, you must have a goal. How to choose a goal will affect the consequence!

We should choose a specific goals, which can let us know what to do exactly.

The goals must be challenging, which can give us more pleasure, satisfaction and confidence.

When we describe something, we have different ways to think. Why thinking, focusing on why we do this, is more abstract. It can light a fire on us and guide us to the long goal. What thinking, focusing on what we should do, is more concrete. It can tell us how to deal with the task at hand.

If we want to achieve goals, it’s important for us to shift the thinking styles to match our goals.

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