中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2266天 2024—9—6
每个人都会遇到一些事情，难免会产生一些情绪，特别是一些不好的情绪，如果能将情绪用语言表达出来，对我们了解情绪是很有帮助的。如果孩子有了一些情绪，与家长沟通不畅，我们可以陪孩子聊一聊，以便孩子对自己的情绪有更多了解。
作为父母，我们要带着好奇的态度，不指责、不批评孩子，告诉孩子爸爸妈妈需要他的帮助，需要他协助爸爸妈妈去做一些练习，让孩子有机会说一说他们经历过的事情，以及自己的感受，包括他的一些情绪，比如情绪是怎么出现的？情绪需要如何被理解？情绪需要爸爸妈妈怎么跟他在一起？
下面我们可以通过一些问话练习，陪孩子去看看他的情绪：
1.在你的生活中，你发现自己曾出现过哪些情绪？(可以用画画的方式来表现，也可以摆沙盘作品呈现，或用象征物来表达)
2.分别给这些情绪命名，这些不同的情绪怎么会在不同的时间来拜访孩子？
3.这些不同的情绪来拜访孩子时，会对孩子产生什么影响？会对孩子与爸爸妈妈的关系产生什么影响？会对孩子和同学(或老师)的关系产生什么影响？
4.这些不同的情绪如果会说话，每一种情绪最在乎的是什么？最想被主人理解的又是什么？
5.不同的情绪如果可以表达，等它们出现时，爸爸妈妈如何和它们在一起对它们会有帮助？(可以用外化的方式进行对话，更能清晰地看到情绪的使命)
6.当这些不同的情绪被理解和关心后，它们出现的方式可能会有什么不同？
这些对话是叙事的理念，可能会觉得有些奇怪，但是通过这些对话可以陪伴孩子更好地去理解自己的情绪，让父母对孩子有更多了解，也能让孩子更好地陪伴他的情绪。
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