我们的不快乐都源于我们对生活的要求太多，欲望太过于强烈。如果能放下心中的浮躁，在简单的旋律、简单的生活中享受内心的那份宁静，那么生活将永远是那么的美好。
清心寡欲力戒妄念不与人搞攀比，这样内心才能宁静而不浮躁，要随遇而安，适可而止，知足常乐。
成功的法则其实很简单，而成功者之所以稀少，是因为大多数人都认为太简单了，从而不信或不屑去做。
成功与幸福法则正如谷仓内的手表，早已存在你的心中。
只要你真的想找到它，那么就让自己静下来，专注地思考，你就可以听到幸福清晰的滴答声。
在音乐中走向宁静音乐是女性心灵的伴侣，是女人心事最时尚、最浪漫的表达，也是抚慰女人心灵的和煦之风。
音乐能刺激你的感官，激发联想，还能使心灵得到满足，身体得到放松，并且可以抚慰生活压力下积累起来的紧张情绪，让人精神振奋、欢欣、轻松自如。音乐的魅力是无穷无尽的。
不一样的时刻，不同的心事和心情，独上西楼，望断天涯，寂寞无处遣的时候，或许，音乐是最好的寄托，依水而立，一曲诉尽无限心事。
大量的科学实验证明，人们在听音乐的时候，生理会发生很多变化。
例如，肌肉电位(紧张度)下降，去甲肾上腺素含量增加(导致身体放松)，内啡肽物质含量增加(产生愉悦和欢欣感)等。
音乐精神减压是音乐治疗的方法之一，是在音乐的生理功能的基础上，融合心理学中的肌肉渐进放松训练技术，催眠以及自由联想技术，帮助人们达到生理和心理的深度放松。
当然，我们尽管遵循简单快乐生活的原则，选择自己想要的，欣赏自己喜欢的。
女性欣赏的音乐都有一个共同的特点，那就是节奏舒缓，意境深远，这也许是女性的心境使然。
工作的张力，待人的态度，接物的分寸，处事的节奏，所有这一切都有一种乐感。喧闹嘈杂混乱的，自然难以容忍，唯有那些美妙得让人如沐春风，让人心灵净化的天籁之音，才能与女性风格合拍，成为生活中不可或缺的重要内容。
做自己心灵的主人每个女人都应该有一颗沉稳宁静而广博透明的心灵，用它来覆盖生命的每一个清晨和夜晚。
从此，不再因外界的风声而瑟瑟发抖，不再因身体的顿挫不适而万念俱灰，不再因生命的瞬忽飘逝而莫名惆怅……
你会因为好心情而美丽动人，生活也会因此而健康美丽。生活中许多不愉快的事情，都是因为心情烦躁而产生的。
如果能在遇事时冷静地思考一下，让心情平静下来，和自己的心灵对话，那么心情就会好很多。
当别人有了烦恼向你倾诉的时侯，你总是竭尽所能地给别人安慰，但是你却忽略了尽力安慰自己的心灵同样重要。
不要让心灵像受了委屈的小孩子一样躲在角落里而漠不关心她的存在。
把她当成是你最爱的人，用充满无限柔情的感觉问一问她:你快乐吗？你痛苦吗？你有什么不开心的事情？你的生命中还缺少什么？我能够帮助你做些什么……
这样交流一段时间，你就会觉得心灵像一个最好的明友，你完全可以把不能说给别人的事情讲给她听，她也会不厌其烦地听你把事情讲完。
多与自己的心灵对话，你就会越来越认清自己，越来越认清生活，越来越认清生命的意义与价值。
噢，原来自己也是需要被关心与爱护的。有了自爱的感受，你才能获得完美的生活，成为自己心灵的主人。
出自内必将影响于外，清静的心灵是美好生活和完整生命的基础。想走出混乱、枯竭的过去，营造新生活，你不用急于寻求心理专家，去试着常与自己的心灵对话，当它是知己，当它是恋人，当它是导师，经常与它沟通，与它畅所欲言。
付出了爱，心灵也会对你有所回报。当你升起烦恼之火向它倾诉苦衷时，它就会洒下涓涓细雨将烦恼之火熄灭，让你重新去获得平静。
你会越来越感激它，原来最好的知己就在身边。
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