一、保留美好的部分
1.在你成长的过程中，哪些美好瞬间令你至今难忘？
父母带我在武汉首义广场拍了军装照。照片中的短发女孩露着怯怯的笑，很满足。
小学一年级时，最中心的位置开了个新的商场，开业之际，父母带我去逛，大门口化妆品专柜有卖口红，我心生向往舍不得离开，兜兜圈圈好几次鼓起勇气向父母开口要买，爸妈商量了下给我买下第一支，到现在我都记得那只口红的模样。
小时候的夏天我喜欢吃爆炒黄鳝，牛蛙，肉片。放学回家，厨房里弥漫着我喜欢的味道。此时，我吸了一口气，仿佛那种妈妈的味道又回来了。
夏天天气热，当时电视剧渴望，武则天等大火，最开心的是早早吃完晚饭，在户外摆好凉席和电视西瓜饮料，一起看电视。这么一说的时候像极了周末晚上我现在的一家四口围着先生的茶桌看着李子柒吃着水果喝着茶～
2.你身边的大人经常用的积极词汇、正向表情和行为都有哪些？当你受伤、生病或难过时，是怎么被安慰的？
回想父母对于我的积极词汇，在我身体不舒服的时候关切的眼神看着我问：要紧吗？我带你去医院吧？然后会让我休息，躺在床上给我端吃的来有时候会喂我吃。有时候我倒是希望自己可以身体不舒服多一些，可以享受这样的待遇。
3.你的独特才能是如何被培养和欣赏的？
挺会坚持，独立性强
这两点归功于小时候父母的培养
好像也没有在当时被父母所欣赏，因为他们不太会赞扬，觉得赞扬会让我变得不好。
回到坚持这件事，小学的暑假，家里前面厨房扩修，当时爸爸在外出差，只有我和妈妈做监工，小小的我，居然喜欢扛着一大摞砖头送给泥工师傅，哪怕手打起泡也不停下来。那时我想为家里出点力，省点钱，把自己当个小工了。整个一个工期下来妥妥的一熟练小工。
读书时候，父母工作忙，我需要照顾好自己的冷热。每每天气变化下雨刮风，我不用想会有家人送伞送衣服，因为父母没空，除了羡慕班级其他同学有家人送东西，别无其他，这一点造就了我的独立性，不依靠别人，提前做好准备。
4当你受到不公正对待时，大人是如何替你表达愤慨的？
一年级的时候，班主任告诉我妈，我跟班级男生打架。回家后妈妈批评我了，然后爸爸说，你被打到了吗？我说没。
爸爸问，打赢了吗？我说不知道。
爸爸又说，没事，只要自己不受委屈，哪怕你把同学打受伤了，医药费我来出。心里感觉特别硬气，有被支持的感觉真好！
5.你是怎么感觉到被尊重、接纳、理解、关心和喜爱的？
记得有一次跟妈妈在厨房午饭后的谈话，关于我与异性朋友交往的问题，很敞开，我说出了我的现状和困惑，感受到被妈妈接纳，印象深刻。
二、放下不好
1.哪些养育方式是你小时候经历过的，但不想带给孩子的？
小时候父母在讨论家里大事要事基本都是避开我，哪怕我在场说话隐晦，我好奇的问，父母基本都说你还小，不用知道那么多。
慢慢长大了，发现自己解决问题的能力差，不知道怎么办，往往被动行事。参加工作后，一度到年长同事家做客，发现他们还会拉孩子参与要事的讨论，让我很惊讶。学习后的我才知道，孩子参与家庭事务讨论其实是让孩子有价值感和归属感
2.身边的大人会对你用哪些负面词语、表情和行为？
你怎么笨的像头，当初就不应该要你，然后是失望或者愤怒的眼神，冷暴力好久不说话
曾经小时候遭遇这些，让我常常怀疑人生更多的怀疑自己
3.当你需要安慰时，或者想让别人欣赏自己时，是不是遭到了忽视、否定或者惩罚？
小时候语文成绩很好，六年级我妈妈亲自教我所在的班级，有一次测验我的语文成绩本来是班级第一，母亲担心我骄傲，找出我的瑕疵，减少分数，我央求妈妈不要这样不公平对待我，结果…
4.当你受到不公正对待时，大人会不会责备你？
初中时，跟一女生发生口角，对方为了逃避班主任的惩罚和转移班主任注意力，把我的秘密全部倒给了老师，结果是可以想象班主任将所有矛头指向我狠狠的批评我。那天烟雨蒙蒙，放学后我不想回家，独自一人骑车十几公里，淋着雨沿路边骑边哭，被背叛和委屈在心里留下了很深的伤。
5.你是否被这样对待过：不被尊重、冷漠对待、不被接纳、不被理解，或者不被关爱？
这些部分，我基本都经历过。因为天性中有些敏感，在意别人对我的看法和对待我的行为，以前会为此悄咪咪的哭泣和难受好久，现在看之前的我像是个受伤的小猫咪，很渴望有被安慰和关注。成年后的我幸好遇到了我家先生，他的接纳和包容很大程度上滋养和给予我成长的空间
6.做哪些能消除这些苦涩，释怀过往并找到同情心。想象父母儿时的样子，想象他们那时的生活状况，看到了什么？
其实父母养育我的方式是因为在他们的童年就是这样被对待，我看到了父母想用自己认为好的或者对的方式来养育我。他们已经尽力了，父母的爱之杯没有蓄满，没有很好的能力来爱我，就算是童年的养育中对我造成一定的创伤，其实也是上天送给我的财富和礼物。因为有过往的这些阅历促成了我的成长，让我有了今天自己喜欢的现状，一切都是最好的安排。
三、回看自己
1.回想一下，在你的生活中、你所了解的历史中，或者电影和书籍中，哪些人的方式是一种精心的养育方式？
精心养育的方式，这个话题让我想了一会儿，我想到了曾国藩。在看过曾国藩家书中，能感受到曾国藩对于母亲的孝敬和对于家中妻儿自强自立的教导，虽然不能陪同在家人身边，但对于家庭价值观的引导有着很深远的意义，子孙几代成就非凡。
2.对你来说，哪些做法象征着精心的照顾和成功的养育？
我能想到精心照顾和成功的养育是，有专属陪伴孩子的时间，跟孩子有共同的爱好，能懂得孩子的想法并能尊重孩子的想法和选择，有着温和而坚定的态度对待孩子的言行。
3.能想想自己也被这样的方式对待吗？
我超级想自己的童年是这样被对待的，既然我回不去童年，就尽量让我的俩娃能得到这样的养育方式
4.想到这里，你有什么感受？
想到这些，心里很踏实和坚定。
在养育孩子的过程中，我肯定会不断碰到各种挑战，不要紧，坚定自己内在的价值观和原则，尽我所能让孩子能感受到我对他们的爱，并且让他们知道爸爸妈妈都很爱他们。
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