自从上次断更之后，很久没有更新简书文章了。之前一直坚持是因为不想断了连续更新的称号，突然断了没动力去更了。
今天突然很想写写最近的状态。最近看了一本微习惯的书籍，里边有很多共鸣且有效的建议。
其中有一条记忆比较深刻。如果一个人一开始定的目标比较大的话，是很难坚持下去的。比如说，我要每天至少运动30分钟。对于我只想吃不想动及懒癌晚期的人，运动30分钟能完成的估计就只有三分钟热度中的前两三天。说不定就只有前一天能完成30分钟运动。但是如果我把每天30分钟运动改为每天一个深蹲，这事情就容易多了。等到实践起来，你就会发现。既然我已经蹲下去了，为什么只做一个呢？多蹲几个不行吗？再过一阵子发现，既然我已经蹲完热身出汗了，跳几下绳做下瑜伽又何妨？？嗯嗯，到后来，你会发现，30分钟运动也不是什么难事情。
通过这件事情发现，其实生活中有很多事情都可以通过这种反向思维去完成的。一开始可以不给自己定大目标。先给自己定小的容易完成的，不但可以增加自己的信心还可以慢慢的达到自己想要的预期，甚至乎会超出自己的预期。一天背50个单词可能很难，毕竟还要上学工作呢。但是一天背5个单词，利用通勤时间也能完成了，一个月就是150个单词了。时间一长，量变真的就非常明显了。
每次自己发现有用有效的方式我都很想分享给身边人，希望身边人都能收益。但是很快我也会发现。这种分享有点像小时候老师告诉我们，你要好好念书，以后才会出息，会少走弯路。哈哈啊哈哈，真的，人很奇怪，不是自己亲身经历的都很难去选择相信。但是等到相信的时候又懊悔太晚了。
加油吧！空闲时间要学习要运动，要做越来越好的自己！
记于2020-11-02
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