2022年5月17日
今日运动打卡第4天
①仰卧起坐
目标：70个
完成～80个/次
闹钟秒表截图
用时：8分钟内完成
随后跟着运动app虐腹8分多钟，连续做了几组虐腹。
今早继续开启我每天的运动打卡。
生命在于运动，运动带来健康。
欲求外，先求内！
生命不息，运动不止！
运动AP 截图
明天是5月18日，将继续持续进行我每天的运动打卡。
2022年5月18日
仰卧起坐目标是：
增加10个～80个/次。
成功等于目标，目标是用来超越的。
坚持到底，绝不放弃！
你是最棒的，加油！
闹钟秒表截图
②平板支撑
目标：坚持 7分钟/次
完成～8分钟/次
用时：坚持了8分多/次
边唱歌、边做平板支撑，这方式，边激励自己，边听歌、唱歌练歌，特别舒爽，
你也来试一试吧！
今早刚才我继续完成了我的另一项运动打卡：平板支撑
利用边唱歌、边做平板支撑，今晚选择的歌曲是：爷们要战斗。边唱边练习平板支撑。
今天的平板支撑运动，我坚持了8分钟。
运动AP 截图
看着今早的时间又增长了，内心既高兴，又有点忧郁，高兴的是，我突破成长了，忧郁烦恼的是，我每天每次运动时间的增进延长，自己每天的运动压力和运动打卡目标将逐步提升上去。
请相信自己：你绝对可以，干就得了！
出自酷狗音乐 截图
2022年5月18日
平板支撑目标是：
一次性坚持7一9分钟
边唱歌边练习平板支撑
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