娃因为娃爹让他去修车，而不知道车限行有了情绪，每次遇到娃有情绪的时候，我都不知如何是好，而且很不耐受，整个人都不好，昨天学的词就是“被粘住”。以前娃对娃爹有情绪时，我一般都会跟娃一起指责娃爹，现在知道不能这样做，但也不知道该如何说如何做了，只是陪着，任他把情绪发泄掉。
这个过程我是不舒服的，跟娃说了我的感受，问他这种情况需要我做什么，他说不用管。确实，过一会儿他自己也就好了。只能是一次次的觉察，慢慢跟这种情绪相处。
昨天视频里还提到了一个点，每次孩子出“问题”，其实正是他成长、试错、修正、进步的过程，问自己是价值的发现者还是问题的发现者。用咨询师的话讲，问题也是资源，我们很多时候，只看到问题，看不到资源，总是被问题和情绪淹没了。慢慢学着从只盯问题转到多去发现价值。
这两天眼晴不舒服，想着少刷手机，还是忍不住，就又开始描心经，娃看到也要描，他也是无聊了。描心经感觉像做正念练习，经常跑神，各种念头想法冒出来。
晚上没做饭，点了烤鸭，又开始刷手机看小说了。娃去跑步，问我这些天咋不去跑了，我就是不想动啊。
青鹿说《论语》等要常读，今天也开始听鲍鹏山讲论语。
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本文标题：被粘住（2023-09-18）
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