【能量播报】
✨励志_【劝服】
我从不羡慕有钱人，也不羡慕别人有好车开，你只需要尽你所能好好生活，并且对未来充满期待。-梅耶·马斯克
坐标：福建福州，星期五
天气：雨天
情绪：正常
起床：06：15
入睡：00：03
❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
✨早上： 精神文明
✨中午：处理杂事
✨下午： 精神文明
✨晚上：陪娃
❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】
20190612
一、今日活动
陪孩子读绘本，听英文歌曲
二、发现情况
001 我说孩子喜欢吃水果，吃零食，其实我们大人自己没做好
002 我对于孩子在床上吃东西，感觉不开心，我吼了孩子
我的困恼是不知道怎么阻止他，不让他在床上吃东西。
❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
✨1、好好生活：作息+锻炼
·作息：早睡早起，早起成为习惯，需要有一个动力牵引
w·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30
✨2、学习
听书：30年后你拿什么养活自己
✨3、成长
猫叔的知识星球
小猫妮：看到真实的自己，打碎你的天花板
践行1：了解情绪-回溯事实-找到目标-改进方法
践行2：发现负面情绪正面表达
✨4.育儿家庭：
感谢孩子让我观察情绪
❤5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
✨1、输入： 2份
听书：30年后你拿什么养活自己
阅读：猫叔知识星球+小猫妮公号
✨2、输出： 2份
简书：猫叔知识星球+小猫妮公号
✨3、可以加强的事情：
#财商
#课程：
（1）头条（每周3篇）
（2）笔记侠（百日百图+知识卡片+视觉笔记+veevee）
（3）混沌（答辩+练习星球）
（4）反思
✨4、时间安排
学习:1h+ 育儿2h+工作：5h
#学习 1h
·听书：0.5h
·阅读：0.5h
#育儿：2h
·陪娃：2h
#工作：6h
·精神文明6h
❤6.感恩（爱人，父母，宝贝或他人）。【赋能日记】
猫叔知识星球:
20200612 #079 每日精进之“票子”
001 观察：赚钱厉害的人，学习信息和玩法
002 圈子和咨询：比单纯干货重要，因为这是知识的转化
003 成功案例：吸引对的人，
004 推广“：创作内容只是一方面，重要的是推广和售卖内容
005 践行：一个简单的理论践行，比只学方法论有效
❤7.总结【下一步工作】
✨1.育儿：感谢孩子观察自己情绪
✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单
✨3.成长:加大输出和实践，交付的能力
✨4.成长:学习成长，工作记录要及时
✨5.学习：不能断，持续学习
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