去年十月份到年底，两个多月时间，我居然胖了二十多斤。体重上来之后，以前的衣服都穿不了了，无论我怎么克制，体重一直没有变化，总是保持在一百二以上。这让我很是苦恼，体重增加，整个人都状态比较慵懒，总是想睡觉，啥也不想干，甚至总觉有点自暴自弃了。
这个暑假，我想自己在两个月的时间里，严格控制自己的作息和饮食，争取两个月时间里至少减掉十斤，这样整个人会看起来精神一点，自己也会自信一点。现在有个很严重的问题，我有点贪睡，所以可能暑假最难克服这一点。在暑假开始的阶段，一定要竭力克服晚睡晚起这个坏毛病。我想，我可以制定一个作息时间表，严格执行，多运动，多锻炼，多出汗，少吃零食，少睡懒觉，少玩手机。
两个月时间，不短也不长，足以改变一个人的一生。我一定要珍惜这美好的暑假，做自己想做的事，达成想达成的愿望。
一定要恢复我的八块腹肌，再不济六块也行. 晚饭俺是真的再也不吃了，体重都控制不了的人很难控制人生.
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本文标题：控制体重
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