有了前两三天的快走热身，今晚想在快走的基础上再加大些运动量，进行中速跑步，每分钟约200米，结果跑出800米左右就感到呼吸困难，腿也迈不动了，只好把速度降下来，改跑为快走，看来要真正跑起来还有一定困难。
跑不起来，主要原因应该是身体本身体质下降，但近年来运动量逐步减少也是一个重要原因。想要有所改善，估计需要坚持一段时间的锻炼。但想恢复到以前的最好水平基本不可能了，事实上也没有必要，现在的运动量只能根据自身身体状况来调整，否则会适得其反。
有了前两三天的快走热身，今晚想在快走的基础上再加大些运动量，进行中速跑步，每分钟约200米，结果跑出800米左右就感到呼吸困难，腿也迈不动了，只好把速度降下来，改跑为快走，看来要真正跑起来还有一定困难。
跑不起来，主要原因应该是身体本身体质下降，但近年来运动量逐步减少也是一个重要原因。想要有所改善，估计需要坚持一段时间的锻炼。但想恢复到以前的最好水平基本不可能了，事实上也没有必要，现在的运动量只能根据自身身体状况来调整，否则会适得其反。
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本文标题：跑不起来了
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