关于健身减肥

陆陆续续健身一年了，基本保证每个月25天每天半小时keep，但是除了力气增大，体重确几乎未变，心里十分郁闷，直到前几天看一个健身减肥成功的牛人发的一篇文章中的一句话:每次看到有人每天健身半个小时就嚷嚷怎么没效果就生气，我每天健身两个小时，坚持了两年才减肥成功！

但是对于我这种孩儿妈来说，每天两个小时太不现实了，正在纠结中，突然发现其实我可以骑公共自行车上下班（感谢摩拜，感谢ofo），上下班骑车时间正好单程半个小时，相当于在健身房一个小时有氧啊，遂实施，发现效果甚好（在此插一句，原来我认为早上骑车上班比较累，上午可能会困，实施后才发现正好相反，上午上班特精神，注意力特集中，我分析是因为有痒运动增加了氧气的摄入，大脑供氧充足的原因）。

以后坚持骑车上下班，希望今年年末减十斤！