注意力不集中怎么办

注意力不集中怎么办？我就是那个注意力不集中的人，有时候忙着事情，在打开文件夹的过程中，突然忘记自己要做什么了。我努力调整状态，让大脑回到正常中来，才慢慢想起来自己要做的内容。有的时候忙着忙着不知道在忙什么，突然间被打断之后，就半天进进入不了工作状态，这就导致工作效率非常差。

今天是综合大检查的日子，一大早车间那边开始，嗯，抓阄，抽到哪个项目就去检查哪个项目，我也担心会被抽到。嗯，现在琐碎的事情也非常多，所以昨晚上没有回家就在公司加班，结果我到了晚上十点也整理了几样事情。感觉自己的速度非常慢，什么事情都得自己想清楚，捋顺了，然后记下来缺项，然后再规整。到档案盒里，这个过程感觉速度像蜗牛一般。

我没办法让自己快，因为我记不住太快的东西，我放进去之后就又忘记自己到底是放了还是没有，感觉整个大脑像处于真空状态。哎呀，忙到十点钟，晚上开始看书，我最近的大脑又不太好用，像失重一般，看书的时候就觉得。不走脑也不走心，就像有一句话怎么说呢，从大脑里边划，知识从大脑里边划过，然后又不留痕迹的溜走了。到11点钟的时候看不进去了，就开始睡觉，结果整整快到12点钟的时候才睡着。

之前记忆力不太好，注意力也不集中，到了这个年龄发现记忆力和注意力差的不能再差，总觉得好多东西。似乎来到大脑里面，然后又不留痕迹的从大脑里边儿溜的无影无踪。很多事情也不知道这怎么弄怎么办，上班的时候也是勉强还能上班，因为就多发花费点功夫。但其实自己真的非常受这个注意力和记忆力的困扰，因为我也知道可能也是身体不好的原因，也有天生那些因素。现在治，估计也很难治愈了。