虽然
2018年刚刚过去
2019年刚刚到来
但是
小柚子还是想问问同学们
新的一年，有没有什么新计划呀？
想要身材变好？
想要深造学历？
想要转正？
又或者是
“完成2018年那些本该在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成2015年制定的目标！”
2018就这样过去了，无法复制，也无法撤回，甚至都没能留下一点痕迹。悟已往之不谏，知来者之可追，就像小柚子常说的要向前看，向钱看！
这几年大家习惯了有事没事发发朋友圈，小柚子觉得吧，把每天吃了些啥，遇到了啥奇葩人物当作朋友圈的一个自我宣传，完全没必要，或许还会遭到别人一脸嫌弃。
但是！年度计划，季度调整、月度跟进、周度督促，还是必须要有的，特别是对于即将毕业的实习生来说，你想在激烈的求职竞争中成为凤毛麟角又炙手可热的那一个，是时候开始写一份靠谱的新年计划了！
为什么要制定新年计划？
1.增加生命的仪式感
对很多人来说，新的一年是承前启后的节点，显得隆重而热烈。人们对这个“明显的界限”有一种乐观的感觉，觉得新的一年到来了，所有的坏运气和不好的东西都会消失，好的事情即将发生，也会有一个“全新的自己”。
2.早做打算，将注意力都集中在未来的蓝图之上
在学校时，父母老师循循善诱，要好好规划学习计划，争取明年拿个奖学金；进入职场后，领导会不断旁敲侧击，想想明年有什么好项目，好给你升职加薪.....小柚子认为，好像不给自己定个计划，生活就没有安全感了。
不要问我，为什么你的年度计划总是失败呢？好好想想，是不是计划从一开始就是错了！（不许打我）
今天，小柚子就讲讲如何写好新年计划，怎么才能实现新年计划！（手把手教你，别说不会！）
在新年目标里写下真正想要做的事
每每一到新的一年，我们就像打了鸡血似的，满腔热血、斗志昂扬，就是有一种乐观的感觉，认为自己什么都能做到。在这种自我感觉良好的错觉下，我们总会许下一箩筐的愿望（去年的愿望都实现了吗？）——扪心自问，有多少是错误的渴求，有多少才是自己真正想要的呢？
做出合理的取舍至关重要，抽出一段空闲时间——比如说正在阅读推送的现在，将自己所有的新年目标都写下来。
然后......思考来自小柚子一分钟的灵魂拷问：
为什么你想要？
为什么你想要？
为什么你想要？
为什么你想要？
为什么你想要？
如果你的那些小目标通过了这一连串灵魂拷问的话，那么恭喜你，你找到了自己真正想要的新年目标！都说万事开头难，新年计划的最难部分已经解决了！小柚子正宣布，你的新年目标正式成立！盖章！
制定一个可量化执行的详细计划
制定计划对很多人来说也是件头疼的事情。
那么，在你开始制定计划前，需要对上一轮筛选出来的新年目标进行分解，首先要用清晰的目标代替模糊的描述。“保质保量地完成上级给的任务”好于“我要努力工作”；“每周跑四次、每次半小时”好于“我要锻炼”；“15天读一本书”好于“不玩手机”。
之后，我们就可以开始做时间规划啦，将已经分解的目标细化成一件件可执行的任务，比如，每天睡前读书半小时，然后制作图表追踪记录。可以使用上次小柚子推荐给你们的思维导图来做哟！（还没学会的同学，戳此复习）
让计划成为一种习惯
在年初兴致勃勃地立下了新年flag，却倒在了年中执行计划的漫漫长路上。（好崩溃）
事实上，最致命的不是难以坚持的毅力，而是万恶＋1的“溃堤效应”——这一点，胖友一定深有体会（比如小柚子我）：信誓旦旦地下定决心不吃甜品，在路过奶香四溢的面包店时，经不住诱惑，情不自禁地走进去，买下一大堆（还是巧克力的），然后对自己说吃一点没关系吧，明天之后再也不吃，然而……那个忌口的明天再也没能到来。
最简单，最轻松的坚持方式莫过于将计划转化为习惯，但养成习惯本身就是很困难的事情，为了降低养成习惯的难度，我们则要抓住完成某件事所需要的关键习惯——即“楔石习惯”。
“楔石习惯”(keystone habits)指一种能改变大脑的神经模式的关键习惯，它能促成其他好习惯蓬勃生长。记录，写日志就是最典型的楔石习惯，当你记录下一天的所作所为、所见所闻，对自己那些浪费时间的行为感到意外，从而促使自己反省与重新规划时间，久而久之，你的时间利用率定会大大提升。比如，在习柚的日志版块，记录你一天所干的事儿、制定时间计划表又或是实习心得，都是不错的选择（这个可以有，小柚子+1），像下面这些同学：
（本文标题灵感来自上面这位超可爱的实习生）
如此细致精密的计划，岂用优秀形容得了，小柚子词穷了……..
接着说
时不时犒劳自己
一年时间太长，半路杀出个“程咬金”也说不一定。
在长达365天的一年里，感到疲惫是在所难免的，更何况执行计划本来就是一件枯燥甚至残忍的事情。如果你想整年都充满干劲，别忘了时不时奖励下自己。
比如说：
你在减肥，减重5斤就买件新衣服或者吃块小蛋糕，又或者吃顿大餐（吃货永远逃不过美食的魔爪，哈哈哈）
……
一点小进步，算一次小小里程碑，犒劳犒劳自己，心理上得到了满足，又可以激励自己更好地前进。
学习如何制定新年计划的课程就到这里啦，小柚子化身科代表，为你总结了六个关键点，抄去吧！
目标明确：你不是懒，你是目标不够明确；
目标可行：恰当有效的目标，是指引自我的明灯和助推剂；
计划具体：梦想很宏大，梦也可以有，但要想想具体怎么做；
计划慎做：人生中有太多重要却不紧急的事，选择对人生有影响力或重要的事；
计划要坚持：不要只想着果实，而忘了制定基本规划，达到目标需要的那些活动；
计划要结果导向，要总结：反思自己过去一年的生活，对自己的计划有一个总结。
计划或目标对我们的人生有巨大的导向作用，设定一个好的目标，是成就美好人生的关键！无论是工作、学习、家庭，如果你缺少目标，没有计划，你就会感觉缺少前进的动力！没有目标，就像在茫茫大海中失去了方向，没有方向，你怎么努力怎么付出？
所以，不是你不能成功，而是你缺乏目标！
都说到这里了，为在365天后见到一个better U！赶紧去习柚上写下你的新年计划吧！
听说，在习柚上写新年计划，许下的愿望都能实现哟！
网友评论