20190520-0526周检视#积极心理学继续教育培训

没有记录就没有发生。

没有反思的人生不值得过。

我的三个标签：

1.从教26年的语文教师

2.易效能终身学习和践行者

3.幸福家庭公益讲师和幸福家庭建设者

第9个90天践行目标（8-14天）

1.家庭指导师学习践行

2.阅读训练营

3.学习了凡智慧

4.膝修营训练

5.禅绕画学习

本周工作/生活：

1.继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想+站桩

2.学校教学/后勤工作

3.继续教育：沙盘游戏技术培训

4.阅读

5.膝修营训练

6.参加易效能各种会议

7.234期带班

8.禅绕画打卡

生活好习惯打卡：

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本周有3天外出学习，周日加班，依旧是无休的一周，幸亏有较好的生活习惯，保障好的精力状态。本周早起和冥想做到一周全勤。周二1天好习惯打卡全勤。

备注：早起6:00之前，早睡22:30之前

成长

本周阅读时间1小时40分钟，阅读《高绩效教练》《家庭指导师初级课程学员手册》。

樊登听书1本： 《心智力》。定期分享樊登读书会书籍。

学习叶武滨老师的时间管理九段新课程。

学习情绪训练营微课，打卡6天。

禅绕画打卡。

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0523-0525去宁波理工大学参加继续教育——积极心理学和沙盘游戏技术培训。

事业

常规教学及后勤工作，采购各种教学耗材。

0520周工作计划上报，安排支部预备党员转正座谈会，上课，名校中期检查资料准备，食堂整改书修改等。

0521发票整理，组织召开本支部预备党员转正座谈会，批改作业，采购校园开放日用品等。

0521感谢学校工会人性化的安排，大课间补参加了工会活动，这样我也可以享受活动纪念奖了。

0522采购楼宇智能集训耗材，批改作业，上课，发票报账，学分培训公出备案，第三方机构参与学校餐饮安全风险管控每周常规检查，安排食堂灭蟑工作。

0523-0525去宁波理工大学参加继续教育。

0526是校园开放日，上午来参观、咨询和参加提前面试的学生几家长比去年更多，可见我们学校的知名度确实是越来越高，社会对职高的接纳度也在提升，职高生一样可以有美好的未来。下午清理各场地的卫生，下周教学后勤工作准备。

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效能

本周吃青蛙36只，番茄钟45个。

0521早上设了5点的闹钟，我用了30分钟的时间理了今天晨会主持的基调——好好爱自己，开场白计互动，每个环节的串词，其他的就临场发挥了。

非常感恩有机会主持这一次特别有爱的晨会，让我们好好爱自己，用爱陪伴学员践行成长。感谢一起服务的4位华东区教练，感谢参会的每一位。妙总关于晨间分享的提醒和倡议特别好，我们在陪伴学员践行的过程中用好这个每日晨间分享，可以提升践行的积极性和热情。想到我们意大利班，需要做的是教练示范，带动学员一起来。

0523参加教练内训晨会，感谢柳芳教练和高超教练分享，柳芳教练的严谨高效让人叹为观止，高超教练今天的分享不断爆料，幸福一直在路上。

0525参加二阶毕业班会并做了简单分享，祝福大家跟别人学，和自己比，做最好的自己。参加九段训练营联合班会并分享梦想板制作，梦想就要大声说出来，制作梦想板，设为手机屏保，每天和梦想连接，心想事成！

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0526参加234期锦囊班会，今天的第一个锦囊是灵敏教练分享“行动系统复习”，感谢她的精心准备；第二个锦囊是我来分享“欲速则不达”，慢以致远。组织234期教练团会议，交流了近阶段工作，明确下一步，感谢参加会议的5位教练和小曼。

完成上周检视并简书分享。

云之家青蛙打卡做到6天。

上传周二晨会会议记录到指定印象笔记共享。

社交

与学习群里的小伙伴互动。

0520给各群相关小伙伴发了红包，祝福大家好好爱自己。晚上和许娟聊天，非常愉快，我们聊了4.0怎么走，有了很多创意和想法，特别感谢许娟。

0521晚上参加幸福教育践行助教团会议，了解了大概方向、工作职责和下一步行动。开心的事是一群有爱的伙伴又可以聚在一起，为幸福中国人做点贡献。让我们一起做幸福代言人，幸福自己，幸福家庭，幸福学校，幸福全中国。

0523晚上参加19期幸福园丁第一次班委会，我做排麦大臣。教练团和班委自我介绍，教练班委对接，班委工作，下一步行动，讨论共读的书目，班会承办事宜等。

0524晚上二阶38期2.0死党沟通，感谢来参加的几位伙伴，我们交流了践行收获，另外也谈了如何组织好明日毕业班会。我原定是不做分享的，最后还是答应做个分享，并朗诵诗歌一首。

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0525晚上参加19期幸福园丁第一次班会并担任排麦员，学习时间管理来习惯开早会，这么晚的会议不适应，会议结束我就休息了。感谢各位助教特别是陈老师、慧芳姐和王军的付出，感谢各位班委和积极心理学两位老师的参会。

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家庭

践行爱的五种语言，每周给婆婆和父母打电话一次，关心老人身体健康。感恩父母本周送来新鲜蔬菜。

感恩老公打扫卫生、买菜、洗碗、上下班接送等。

520，给老公发了520红包，爱就要主动表达。

这几天儿子在杭州参加NLP培训，语彤录了视频发给我，儿子的演讲能力真的很强，祝福他在自己喜欢的路上越走越远。

小确幸

0524中午感谢仇晓波过来看我，我们一起在食堂里用餐，吃了一碗面。聊了会儿天，感觉还是跟读大学一样亲近。晓波还给我带来了小礼物，茶杯和美国的百洁布，太有心了，非常感恩。

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0525回到家，老公已经做好晚饭等待我一起吃饭，感觉太温暖了。洗碗时发现老公趁我外出时间把煤气灶面都清擦干净，真的感动到心底。

0526校园开放日特别感谢洪力老师，邀请我品尝小笼包，参观茶艺室，学习插画，心情特别美！

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周收获

1.阅读《高绩效教练》，教练最重要的是激发被教练者的责任心和潜能，思考做些什么可以增加他的动力。

2.0523-0525在宁波理工学院参加为期三天的继续教育培训，感恩学校容许我来参加积极心理学和沙盘游戏技术的继续教育培训，今天遇到了一个特别懂学生的心理学老师，她用各种案例告诉我们积极心理学就是要转变我们的聚焦点，看到学生优秀和卓越的地方，看到他，肯定他的价值，激发他成长的内驱力。我也要做这样的教师，引领学生成为他真正想成为的样子！

积极心理学最基本的假设是人们的美好和卓越，与疾病、混乱和悲痛同样都是真实存在的。

积极心理学的三个观点是：不仅关注疾病，也要关注人的力量；不仅要修复损坏的地方，也要努力构筑生命中美好的东西；不仅要致力于治疗抑郁痛苦的创伤，也要致力于帮助健康的人实现人生的价值。

积极心理学的三大支柱是积极的主观体验、积极的个人特质、积极的机构。

学习积极心理学的意义：一是用于教育，改变聚焦点，找到学生的长处，发展他的长处。以生为本，承认每个孩子的差异，因材施教。

二是专业上的觉察。其他形式的心理学并没有充分关注到人们身上具备的卓越能力。关注人性中有力量的地方。接纳来访者的当下，激活来访者自身的能量。

积极心理学在教育教学中的运用：首先要提供足够安全的环境，让学生的个性得以发展，天分得以挖掘。其次是有明确而公认的学习目标，促进学生兴趣的培养，培养学生的自律和信心。最后是强调学生个性。因材施教，发现学生个体身上的个性特点，激活孩子身上的自身力量，更多地体验到成功和快乐。

学校的积极态度，能够促进学生成为终身学习者。

感恩邵巧倍老师专题分享亲子沟通，提到的家庭观特别有同感。情感抚养>物质满足，高质陪伴>低效勤奋，核心家庭>原生家庭，夫妻关系>亲子关系，家庭教育>学校教育，父母自我成长>期待孩子成长。

亲子沟通关键是好好说话，从好好倾听、优质提问开始。

建立良好的亲子关系，才有有效的亲子的教育。

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下周工作/生活：

1.继续践行良好的生活习惯

  1）早睡早起+休养

  2）冥想+站桩

2.学校教学/后勤工作

3.继续教育：沙盘游戏技术培训

4.阅读

5.膝修营训练

6.参加易效能各种会议

7.234期带班

8.禅绕画打卡