遇见未知的自己

     重读《遇见未知的自己》，坦白的说已经没有那么惊艳了。虽然这是一本写给都市女性的身心灵修炼的书，但几年前我偶然读到时却深深被吸引，也因此涉猎了一系列的修炼学习，包括电影《我们到底知道多少》（也译作《我们懂个X》），以及《秘密》、《正能量》、《不抱怨的世界》、《量子史话》等书籍。

     这一次读的比较快了，感受集中在两个方面。

     一是要和自己的身体建立联结。身体支撑我们的生活，人生的一切活动都承载在自己的身体之上，太值得我们去关注了，但我们往往会忽略身体的感受。有时候觉得这里痛，或者那里不舒服，实际上是身体在告诉你：你需要关注我了！如果我们总是忽略身体给你的信号，身体也许就要罢工了。方法也很简单，无论我们坐着、站着，或者进行什么活动，都可以有意识的去感知身体的那一部分在用力，那一部分在紧张，是否需要调整、照顾。比如，久坐的时候，有意识的把腰挺直一点，其实比瘫坐着更舒服。你好好的照顾自己的身体，你的身体自然也会给力的长久陪伴你。

    二是要能够做自己的旁观者。这个说法听起来似乎有点拗口，我说两个例子就很容易明白了。比如开会，你正在发言，这个时候做自己的旁观者，就是去评价自己讲话的声音够不够洪亮，节奏怎么样，条理清不清楚，与会的听众有没有被抓住，这样做，就能够更好的调整自己的发言。又比如因为某个原因训斥自己的孩子，这个时候做自己的旁观者，看看那个发怒的人、看看那个面部扭曲的人，那是你吗？那是你想做的自己吗？那样训斥孩子，对吗？有效果吗？都说人贵自知，尝试做自己的旁观者，可以更加客观的认清自我。古人有日三省吾身的说法，是说的事后反省，而做自己的旁观者，则是即时审视了。

    还是那句老话结尾：多读些书，人生会多一些可能。