母乳期碰上堵奶，学会这些自救法，轻轻松松省几千！
堵奶一般有小白点、小白泡、乳腺管堵塞三种情況，怎么区分：
1.看症状：小白点、小白泡造成的堵奶一般会使半个乳房都肿起来，能摸到某根乳腺管明显肿胀，规则的长条形，触摸会疼痛。
2.摸乳晕：一般小白点堵奶会连同乳晕处一起肿。
3.看乳头：小白泡会显现在乳头上，一层半透明膜堵在乳腺孔处。小白点堵奶用手排奶时某个乳眼不出乳或出清水状乳，在乳眼处有明显的小白粒有时不显露出来。
4 .小白点：看的见的小白点用消过毒的针挑掉就可以。看不见的不要硬挤、硬推。白醋和凉开水1：1放奶瓶盖里，倒扣在乳头上浸泡20-30分钟，再用灭菌针或消过毒的粉刺针，平行乳头方向拨脂肪粒，无法拨出，尝试用针头挑，轻点不要挑破皮肤。挑出后，涂红霉素眼膏防止感染。
5.小白泡：单纯的水泡，没有堵住出乳腺孔，让娃吸，水泡慢慢会被吸收缩小。堵住吸不破，也用白醋水湿敷15-20分钟，软化后清洗干净后让娃吸，还不行用消过毒的针挑破，涂点红霉素眼膏。
疏通堵奶的10个方法：
1.宝宝是最好的催乳师
让宝宝的鼻尖对着硬块的方向，多吸吮；正确的哺乳姿势可以帮助妈妈缓解堵奶情况的发生。同时切记，不要大力按揉，用力不当还会造成更严重的乳腺炎或化脓等状况，再强调一次，禁止大力按揉。
2.按摩乳房
用热水淋浴乳房，动作一定要轻柔注意手法。
一种是指揉法，适用于有明显硬块的情况，大家可以用两到三根手指头在硬块周围轻轻按揉，或者是用掌心按揉，不要死按着硬块，小心揉破腺泡和导管。揉到硬块变软之后用手指顺着放射状的乳管结构，把硬块往乳头方向轻推。
另一种是指梳法，适用于没有明显硬块，整个乳房都很胀痛的情况，大家可以张开手把整个乳房抓在手里，沿着这个放射状的乳管结构，像梳子一样从乳房四周到乳头方向抓梳下来。
3.用土豆片，包菜冷敷
关于冷敷，我推荐用卷心菜！将包菜擀成网状薄片，敷在胸上，用保鲜膜包佳，撕小口将乳头露出，停留20分钟左右。要点是要擀成出汁的薄片消炎通乳。除了卷心菜，土豆片也行，但是不管是什么，冷敷前一定要洗干净。还有一种方法就是用冷水袋敷。还有冰袋裹毛巾，退热贴裹胸，只要温度不是太低，你们尽情发挥。
4.温热敷
能不能热敷，是要分情况的。首先，如果有乳腺炎了，是绝对不能热敷的，热敷会加重炎症的扩散。如何判断是乳腺炎？乳腺炎的表现就是局部发红、肿胀、疼痛，有时候还是跳着疼，还有就是体温会升高。
如果没有乳腺炎，热敷的时候需要注意：
①温度不要太高，要温水敷-可以温毛巾敷，也可以温水淋浴。
②最好在喂奶之前热敷。因为热敷会加速乳汁流动，如果热敷完不喂奶，那么很可能加重堵奶的情况。
5.用吸奶器
有奶结的话可以买吸奶器来吸，吸的时候可能有点痛，如果奶结不是很严重的话，一般情况用吸奶器就可以疏通，消除硬块。
另外提醒：吸奶器的使用时间不宜过长，时间保持在30分钟之内为佳。如果乳房疼痛，需立即停止，让乳房得到充分休息。
6.检查白点
如果发现吸奶器吸不出，可以检查乳头上有没有白点，如果乳头上已经能看到白点，每次喂奶前用白醋加温水1：1混合浸泡乳头10分钟，会有点沙疼，是正常的。让宝宝吸。宝宝吸完白点还在的话，尝试手挤奶看能不能把白点顶出来，或者手挤着乳头用棉签抹上乳头保护膏摩擦白点看能不能磨掉。尽量不要用针挑，挑完如果变成溃疡会反复堵！
7.帮助宝宝正确有效的吸吮
这是应对堵奶最关键的一步，让宝宝学会用正确的衔乳方式并且多吸吮、这才是通乳的“黄金法则”。要让宝宝把整个乳晕含进去，而不是只叼着乳头干嘬。妈妈应帮助宝宝含住大部分乳晕与乳头，正确有效的刺激乳汁分泌，并且应该先让宝宝吸吮堵奶的一侧。
8.变换不同的喂奶姿势
先喂没有堵奶的一侧，等到乳汁开始流出时，再换到堵奶的一侧，这样乳汁会比较容易吸出来。使用多种喂奶的姿势，可以改善堵奶。比如，腋下的硬块，就用橄榄球式哺乳。
9.喝蒲公英水
有刺痛肿块时，抓一小把蒲公英冲洗干净，放入锅中大火煮沸转小火，共熬半小时，分一天三次喝，快则一天见效，连续喝般最多不要超过3天。
10.靠谱的通乳师
如果堵到必须求助外援了，大家一定一定要找靠谱的通乳师啊！
在进行通乳按摩的时候有专门的手法，能起到好的效果，有疼痛感，但可以忍受。如果是疼得受不了，那么一定是不正常的，要及时喊停，不要拿自己的胸给无良通乳师练手。
切记在无人指导的情況下自己揉乳房，因为方法不对或劲道不对都会适得其反。
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