哺乳期怎样才能不堵奶

哺乳期怎样才能不堵奶

经历了两次乳腺炎，外加无数次堵奶后，对于堵奶这件事，总算有了些认识。

要想不堵奶，有一个最简单的办法，就是拥有一个大胃王宝宝。但这个要看运气，如果没那运气，就只能想其他办法了。

回顾之前那些堵奶，主要有两个原因。一是乳头白点堵住奶孔，二是乳腺组织长时间涨奶受损，后期一旦再涨奶，就容易堵奶。

因此只要避免这两种情况的发生，就能够安全度过哺乳期，不受堵奶的罪。

关于乳头白点，有两种情况。一个是宝宝拉扯乳头或者喂奶姿势不当，导致宝宝把乳头吸出泡，泡破之后，残留的奶汁被破皮覆盖住，就成了一个小白点。另一个是奶太稠，平时宝宝吃的也不多，奶经常没被吃透，长时间沉淀，就形成了固体奶块，一旦固体奶块太大，就容易堵住奶孔，这时固体奶块就会卡在出奶孔上。

这两种情况，第一种常见点，且比较难处理，第二种好处理，但很少见。第二种我没有因此堵奶过，但经常见到小的奶粒，尤其是洗澡时，洗到一半，人热起来后就会看到出奶孔上的小奶粒，估计是热了之后奶孔膨胀就看到了。因此如果遇到这种情况堵奶的，若奶块没办法拔掉，可以洗澡时来拔，之后堵奶就能解决了。

如果遇到第一种小白点，就要格外注意了，我两次乳腺炎都是这个白点惹的祸。但也不代表只要有白点就一定会乳腺炎，只有护理不好时，并且经常因此堵奶才会乳腺炎。

这种白点用红霉素软膏和羊脂膏效果都不好，我第一次用了半个多月都没好。后来在哺乳指导那里买的皲裂软膏，比羊脂膏还便宜八块钱，用了一个礼拜就好了。

这种软膏我看了下，在外面的药店以及医院都没有，估计只有她们那里有，如果要买的话可以在微信里搜母乳喂养大本营，然后找到当地的哺乳指导，从她们那里买就可以了。

不建议等它自行恢复，因为好的太慢，而且很容易反复破损，毕竟宝宝经常吃奶，再次受伤的几率还是很高的。如果三四天后白点还是不见好转，就要赶紧想办法了，拖的太久只会增加堵奶的风险。今年过年时在老家，我没带药膏，只能眼睁睁看着这个白点，大大小小反复两三次，因此堵奶也就常常发生了。

关于这个白点，还有一点非常重要，就是千万不能让任何人包括医生护士在内，用针来挑破，即使是医院里的无菌针，一旦挑破了就更难恢复了，我就是这样，被挑破了三次，后来白点周围都发红变肿了，要不是我请的哺乳指导帮我解决了，我最后的结果就是这个奶孔石化，最终被封住，再也不会出奶了，哎，想想都可怕。

白点导致堵奶的话，最有效的办法还是宝宝多吸，吃的久了她能够把奶吸通，但是我们挤奶的话，就有点困难了。过年时因为白点堵奶，女儿不肯吃，只能我自己挤，忙活了三四个小时，揉挤，敷包菜，都没用，最后女儿睡着时吃了半个多小时，就被她吸通了。当时感觉堵奶处还稍微有点涨，就再挤挤看，没想到真的通了，挤奶时明显看到乳头上一个泡，泡的中间有个洞在出奶，后来挤奶时就这一个地方在出奶，往外喷的那种，挤了十几分钟才挤完。

第二种乳腺组织受损导致的堵奶，这种堵奶主要是因为经常涨奶，外加涨奶时宝宝常常吃不完导致的。因此想要避免这种堵奶，一是不能长时间涨奶，二是每天最好能把奶吃空几次，等以后达到奶量供需平衡了就会好很多，关于供需平衡又是个大难题，我会单独来总结下。

如果奶太涨，宝宝又不肯吃的话，最好是手挤掉，不要用吸奶器，吸奶器用去乳头容易痛，一旦肿了就更麻烦了。涨奶时挤奶不要挤空，只要挤到自己感觉舒服，不难受就可以了，这样有利于早日实现供需平衡，如果挤空了，就会刺激乳房产出更多的奶了。

涨奶时挤奶前可以用热毛巾敷几分钟，也可以揉一会，按摩下，把奶打散就可以挤了。挤的时候用拇指和食指分别压住乳晕外侧，往下压，起来，来回操作就可以了，挤一会再揉一会，过一两分钟再变化下两手指所压的位置，这样可以做到均匀出奶。如果是堵奶的挤奶，除了按摩整个乳房时，要格外按摩堵奶处，超乳头方向按一会，挤一会，直到奶通为止。挤奶时要注意按揉力度，不能伤到乳腺组织。

女儿一个多月时，我的右胸因为经常涨奶，外加女儿吃的少，常常是疙疙瘩瘩的状态，后来左侧疙瘩的位置就经常堵奶，只要一涨奶就堵，堵的我都要炸开了。

遇到这种情况，一定要在宝宝吃完奶后赶紧用包菜敷，多敷几次，让受损的乳腺组织能够尽快恢复，奶就不会一涨就堵了。

这种情况的堵奶，有时即使不堵了，还是会有硬块，因为组织肿了，没那么快消肿，所以奶通了，硬块还在，只是变小了。我就遇到过，我还拼命挤奶，怎么挤都没用，后来敷了包菜硬块没了，我才明白咋回事。

不管是哪种堵奶，奶通了以后，最好能用包菜敷一下，这样乳腺组织能更快的恢复，可以降低以后的堵奶频率。

敷包菜的方法是这样的，把包菜叶撕下来，放在菜板上擀出汁来，操作时最好菜板上垫个保鲜膜或者保鲜袋，然后把带汁的叶子敷到胸上就可以了，一次敷半个小时左右，一天敷两三次，如果堵奶地方红肿痛的厉害，可以多加两次，最好整个乳房都敷住，尽量避开乳头乳晕，因为这里皮肤嫩，比较敏感。

夏天时，把包菜叶撕下来放保鲜袋里装好，然后放冰箱冷藏，用的时候取出来擀好再敷，其他季节常温敷就好。

敷包菜时，我是穿着胸罩敷的，一方面不耽误干活，另一方面我感觉这样包菜能跟皮肤贴的更紧些，似乎效果会更好。

敷包菜最好是宝宝吃完奶后敷，这样乳房在工作以后能马上得到修复，而且之后休息的时间也比较长，更利于恢复。