2019.1.16
日出：7:07 日落：17:59
就寝：10:30 晨起：6:30
近日感悟
中断26天，就开始在内心害怕重新开始了，因为感到这是我欠着的账。想说的话，都写在了另一篇文章里，这里不再儿女情长地赘述。一句话，认识到自己其实是个惰性很强的人（并不是自认为的有自控力的人），自己一直想活成一个雷厉风行高效的人，但是却一直地在路上。
并且，任何的外力，无法驱动我，不管是金钱做赌注，还是在小组践行互相影响。最近，我一直地一直地在封闭自己，不想接受任何外界新的讯息。我想其实我有方法，我只差持续不断的行动。
近日检视
近日时间记录与分析如下：
近日，研学一周，放假一周，开学一周，我都没有做时间记录。时间记录带给我好的感觉，让自己活在知觉中，并且对于每天的完成事项非常清晰。我想，柳比歇夫一定是非常喜欢并且享受他的时间记录法，才能数十年如一日。而我也是喜欢和享受的，却是断断续续。持之以恒，哪怕是自己的爱好，都是一件不容易的事，尤其是对于我这种惯犯。最近疑似陷入抑郁，唯有行动才可以拯救自己。
壹. 逐一检视八大关注：
一. Lib工作
近日青蛙完成情况检视：✅完成图书馆新馆规划设计，其中重中之重是—️关于三层楼的基本功能规划、️非小说类划为五个大类进行排架、️装修风格设想。✅完成Wonders 1 最后的追踪，包括完成：️签到表4份收齐、️核对名单，Highlight出有问题的学生姓名，要求老师与相应学生沟通、️申明自己的职责，明确老师的职责，告知规则与明确界限（我并不知道这些话是否应该表达，但是我觉得我需要表达，因为我需要把我认为的职责划分说出来，大家都需要互相尊重，我需要别人尊重我的时间），花费整整5H，我真的极其不希望再在这些事情上花费额外的时间。
今日下午巡架，特意尝试按照新的大类进行排架的可行性，有一些细节的思考，待写。
二. 橙子康复运动️
最近状态极其低迷，刚开始就停滞，也许需要放弃过多的想法，身体力行都做不到，还想什么其他？
三. 每天运动一小时️
最近状态极其低迷，没有进行，感觉从来没有这样的低沉抑郁，并且是毫无明显的导火索情况下的不明抑郁，也许继续运动可以拯救我出这种低迷吧，我想我特别需要跑起来，把所有的烦恼都甩开，跑起来。明早，跑步，跑起来！
四. 家庭韵律养成之路
最近没有实现9:30熄灯，因为几乎从来没有一天能够在9:30熄灯的。双人带娃三个月了，我仍然没有形成什么节奏，正如我混乱的生活一样。可是，没有孩子的时候，我却从来没有觉得我的生活是混乱的。
不禁自问，我原本就是个混乱的人吗？记得毕业的第一年，在R&F工作的时候，每周休息的那一天，我都会做做瑜伽，整理房间卫生，甚至去做个facial，最近几年的生活，被家庭琐事淹没、被家庭矛盾淹没，我觉得我已经变成了另外一个人。35岁，比25岁，多的不只是年纪啊，还有那些被伤过的心、被生活强奸过后的残缺、被现实打击过后的痛楚……25岁的伤心，还会找人言语，而35岁的伤心，只会深埋心底，不再与人倾诉，包括那个人。
因为深知，唯有自己，才能拯救自己，其他任何人，都不可以……
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙、时间记录、omnifocus，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心。
最近没有follow我的三板斧，因此活得混乱。不知道是抑郁导致了混乱，还是混乱导致了抑郁？
对于omnifocus的使用期望就是：每件事情，记录其中；每天睡前，检视其中。
接下来还想说说自己在学校工作的对自己的一点小期望：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设如何阅读一本书选秀课程（以上3选1/2）
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐大人，热爆朋友圈
六. 宝贝关注钢琴和英语
✅钢琴：最近练的不多，但是兴趣一直浓厚；✅电吉他：最近进步巨大，而且兴趣一直浓厚；️英语：最近感恩英语又遇到更喜欢的老师，但是每天的练习没有跟上。非常感恩，宝贝对他的兴趣课们，包括篮球和围棋，都维持着浓厚的兴趣。
七. 为期两个月的照片整理计划
❌过年前，一定要完成，当成是最重要的计划，一定要，一定要完成。
八. 情绪管理
不幸福的感觉，贯穿我的这三周，这是一种莫名其妙的不幸福感。昨天，是一个重要的十五周年纪念，我没有期待什么，我知道他不会记得的。我写了一点文字给他，他的反应，如此的令人心伤，同时也如此的恶心。情绪管理，只为自己，与他无关。这么多年来，一直让他深深影响着我的情绪，很可笑，他跟我除了应该是合作互助的夫妻，又有什么其他的关系呢？他好，我为他高兴，他不好，我祝他能顺利。除此之外，还有什么关系呢？
我为什么一直在让他深深影响着我？他顺利或者不顺，我给予祝福或安慰；他钱多或者钱少，我谦卑接受并且自己默默一直努力；他沟通或者不沟通，我开心或者我依然谦卑接受，我自然渴望来自另一半的链接，但是如果没有，那有有什么好渴求的呢？没有什么永恒，一切都是空，缘聚缘散，曾经有的都会失去，那些失去的也没有曾经真正属于你。
一沙一世界
一花一天堂
双手握无限
刹那是永恒
珍重吧。你可以很无限，你也可以很禁锢着自己。珍惜你的身心灵，其他一切，缘聚缘散，都是空。
贰. 本周工作青蛙
❤️找Larry沟通工作汇报和计划（结合Teacher Librarian Duty，关注Reading Promotion和Research Model）—2H；
❤️明确明日访问问题；
❤️完成分类排架中文版；
❤️完成累计系统问题。
春节前项目青蛙：
✅整理完毕non-fiction中文 — 2018.12.14前；
✅整理一个书柜的non-fiction英文 — 2018.12.20前；
✅完成两次的图书推荐公众号发布 ；
✅Larry校长发送本学期工作总结、学习资料学习收获及计划 — 2018.12.20前；
✅Destiny系统全方位释疑及外校考察；— 2019.1.17；
✅️Wonders英文教材数量整理完毕 — 2019.1.11前。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
🥣每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）；
🥣每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
休息日的时间安排待定。
叁. 今日生活青蛙
❤️无器械健身一组
❤️整理家务
肆. 感恩致谢
感恩我能深深地体会痛苦，感恩伙伴做完对我的奚落，感恩他没有给予我想要的安慰；感恩痛苦失落的感觉，这是蜕变成长的必需。每个灵魂，都一直走上成长的路上。豁达成熟，与年龄无关，愿可以早日寻见真我！
感恩宝宝对我无条件的接纳，不管我有多少毛病，我都是他们最爱的妈妈。因为有你们，我会一直保持学习和进步的心；因为有你们，我要求自己完成艰难的蜕变，我要求自己撕开自己的肉皮，我要求自己彻底地当然也是逐渐地与那个不好的自己拜拜。因为我想你们有一个温暖的妈妈。
虽然极其不想感恩她，但是我逼着自己开始：感恩父母给予生命，感恩母亲辛苦养育，感恩母亲给予的照顾……可是为什么，当我说感恩的时候，我感到的却是愤怒？！为什么你是一个如此自我和超低情商的愚蠢的人！为什么你把我也造就成和你一样的你！为什么你把我的家庭搅和的一团浆糊！为什么你把我家庭的氛围搞得有如白色恐怖！我不想感谢你！我觉得我恨你……
但是我明白，我恨你，不是因为我真的恨你，而是因为我恨我自己。我活的这么不开心，我不喜欢这个表面阳光内心却黑暗慌张的自己。我需要看心理医生，然而我却不舍得看心理医生的巨额开销。一个人，无法同她的母亲和解，无法同她的家乡和解，是一种无止境的痛苦。
我还是感恩我自己吧！虽然从小遇到一些事情，但是仍然充满着对生命的渴求，依然有着闪闪发光的梦想！感恩天地，让我仍然健康。我会继续完成这个痛苦的蜕变，不与别人诉说，不求伙伴理解，摒弃对伙伴的执念，因为他本质上只是你的伙伴。
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