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状态记录

状态记录

作者: 潦西城主 | 来源:发表于2019-04-10 23:54 被阅读0次

近两个多月,身体状况不太好,月经周期有点紊乱,失血过多,明显供血不足。情绪波动也大,跌宕起伏的。不是生理期的时候,跑步都没有精神。

近期养成测体温的习惯,不测不知道,测量完才发现自己基础体温实在是低,难怪基础代谢水平上不来。

看来还是能量的代谢转化能力都太低了,还是说仍然有别的原因造成体温低?体温低就会怕冷,怕冷就会令身体更加努力储存能量,这个样子想瘦是不大可能了。

所以,最重要的任务是努力让自己温暖起来,尽可能提高体温。虽然不知道有没有这种可能性,可也只能试试了。

尽可能好好吃饭、早点睡觉,不吃生冷油腻,多吃温暖好消化的食物。目前只想到这么多,后面有新发现的话再说。

身体状况好是能积极处理问题的基础,不能忽视,好好调整吧。

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