从生理的角度上，男人是没有例假的，但是男性每隔一段时间，会有那么几天出现情绪的波动和身体的不适，在医学上称之为男性的低潮现象，其实就是男性的例假，这是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。
其实每个男性都会有，只是不像女人例假那么表现明显，所以很多男人自己都忽视掉了。而女人们就更没注意到这一点。
姑娘们，你是否有一天突然发现他闷闷不乐，于是你各种询问他怎么了，而他回答没事或者不知道或心情不好。这个时候姑娘们开始想太多，以为自己做错了什么，以为男人做了什么对不起自己的事。如果这个时候彼此之间有一些小矛盾，是特别容易发生争吵的。
而因为男性不了解自身也会有例假的情况，就误认为是女人给予自己这么大的烦恼，所以家暴，分手，离婚在这个时候机率就会成倍增加。
我有一个特别好的哥们小达在16年最后一天找我，说是刚刚分手，心里不好受，想找我聊聊。我们相约咖啡馆，彼此坐下后，他也不说话，就只是唉声叹气。
我先聊了聊家长里短舒缓一下气氛，后来慢慢的聊到关于他分手的事情上。
大概故事是这样的：他和女友已经在一起2年多的时间，已经到了谈婚论嫁的地步，在我们看来就等着喝喜酒了，姑娘也早已经住进了小达家中。
一个周末，小达提议去看一场电影，那场电影是小达特别喜欢的，他们提前10分钟到了电影院。女友说想吃章鱼小丸子。
小达说：行吧，不过只有十分钟电影就要开始了，如果店家有现成的我们就直接买了走，如果需要现做，那十分钟时间肯定来不及，我们就看完电影再出来买。
女友随口答应了一声就去了，小达在电影院楼下等着，可是10分钟已经过去了，而等到30分钟的时候，此时电影都开始20分钟了，女友回来了。
很明显，小丸子并没有现成了，女友是等着现做的，才回来的。
小达开始抱怨，女友觉得这是小事，小达认为这是他很喜欢看的电影，而且提前也说了方案，可是女友答应了却没有按照他的方案去做。整场电影两个人一直在拌嘴。直到小达闷闷不乐的看完电影，出了电影院就发了火，说是女友影响了他看电影的心情。在女友看来这都是小事为什么小达会发这么大火。而且小达平时是一个温文尔雅的人，说话从来慢条斯理的，对待女友也是各种包容忍让。
故事讲到这里，我问了一个问题：小达，你那天是不是早上起来的时候就感觉有些胸闷，而且总感觉哪里不对劲。
小达回忆了一阵说：那天早上起床的时候，就总是想工作上的烦心事，明明是周末应该开开心心的，所以说想去看一部自己喜欢的电影，可是没想到最后却和她大吵一架。我脾气都挺好的，不知道那天到底怎么了，就是觉得不把那些话说出口就不舒服，总觉得看她不顺眼，她还不听话。
后来的故事就顺其自然的到了不可收拾的地步。吵完架之后，姑娘没有跟小达回家，而是回了自己的家，这事被女友的妈妈知道了，女友妈妈认为小达欺负她家姑娘，于是打电话过来声讨，电话被小达的妈妈接到了，于是两个妈妈在电话里大吵一架，后来女友就再没回来过，她的妈妈来小达家收拾了女友的东西，就这样好几天都没联系，直到后来得知女友已经去了外地工作，甚至已经删除了小达的微信。
我告诉小达：小达，你不知道男性也有例假一说吧。
小达一脸懵逼的看着我。
我说：其实你那天是正常的心理反应，我们男人每个月都有那么几天不舒服，当然不是生理上的，而是心理上的，会情绪暴躁，会突然低落，反正性情和平时不大一样，那天或许就是那样吧，然后女友也并没有注意到你的变化，而以为你这样暴躁是因为不在乎她，毕竟女生更容易想很多，所以你们的故事这样了。以后多注意观察一下自我吧，这种情况出现之后，要学会控制。
那晚的烟火很漂亮，小达给女友打了电话，可是已经变成了空号。在恋爱当中，争吵太伤感情，小达的女友其实就是那一瞬间没有接受小达的情绪变化，平时温柔的他突然发怒也许并不是他本真的意思，或许和这个男人的例假有关。姑娘不妨多给男友一些关注，关注他们情绪的变化，在男人例假的时候给他们一些鼓励和更多的关心。男人也需要暖，或许平时他们很坚强，但总也有脆弱的时候。
其实很好分辨，男人女人或许都会有心理的例假吧，表现就是突然的低落，认为做什么都没有意义。情绪会无常，会很容易因为不顺心的事也发怒，和平常的性情不大相同。一定不要一感觉对方反常就认为对方遇到什么事或者是做了对不起自己的事，或许他只是心理上出现了低潮而已。
其实善尼自己也能感受到的，但是因为我知道有这么个男人例假的存在，所以会试着去调节。有时候会突然不知道该做什么，会认为做什么都毫无意义，甚至是焦虑和抑郁。但其实试着转移注意力，去外边走走，或者去做些有意思的事情，这个情绪的例假也就过去了。所以常常善尼都讲，我们要多关注心理方面的问题，不管是自己的还是对方的。
大多数时候两个人分手都是因为一些小事而导致不可挽回，有可能就是因为例假惹的祸，当然这个情绪的例假也不能背所有的锅，只是希望在感情中，多一些换位思考，多关注一下对方的状态，别总是理所应当的享受着对方的好，爱是相互的，给你的爱也希望你可以同等的对待我。
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