挖掘“我想要”的力量

挖掘“我想要”的力量

《自控力》 凯利·麦格尼格尔

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  *今日读书收获：

    1、深度挖掘内❤的“意志力量”。

    2、学会想象成功后的改变，让为此付出变得值得。

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当面对一个不利于自己的“诱惑”时，意志力告急，这时候，我们需要深度挖掘“我想要”的力量，帮助自己恢复意志力。

1、想象一下，如果克服这个不利的诱惑，我能收获什么？有什么回报？

比如：

对早起起床跑步，一直都是困扰着我，一面想着多睡一会，一面又想出去跑步。这时候就可以使用这个方法，如果克服赖床去跑步，我能收获更健康的身体，更多的可支配的时间回报。

这样一想，我就有了起床的动力。

2、如果挑战成功，能否帮助到其他人？朋友、亲人、老板或者街坊邻居。

3、万事开头难，当你迈出第一步后，后面会越来越简单，这也是很大的进步。

作者：金刚狼
日期：2019/6/12于河南
(这是金刚狼的第22+80天持续更新原创）