二届旅程班（三阶）心得

    不知不觉，二届已上完第三阶，而今天距离第三阶也过去快一个月的时间了！不得不让人感叹，时间过得真快！

    回想在第三阶时，内心更平稳，已由第一届的原生家庭状态完全脱离出来，去关注自己，先生与孩子。更多的是在思考当下的状态，与我将要去向哪？如何做？

二届旅程班（三阶）心得

第一天，在四项伴侣关系：

1.激情

2.爱情

3.友情

4.亲情

    是老师让我知道了这个概念，不仅让我理解这四项由激情到亲情的过程与意义，明白夫妻关系需要经营，也可以同时拥有激情，爱情，友情与亲情，在不同的时候可以像调味剂一样丰富亲密关系！也让我在思考，当看到我与先生的四项评分时，我还需做些什么会更好？

    在YM夫妻关系的个案中，让我看到了自己的影子，曾经我的位置也很高很大，目无尊长，让我反思自己，要学习尊重男性！

    12月19日早安静主题：你喜欢什么？什么可以让你感受到爱/被爱？

    让我再一次与自己有高品质的连接，享受这份美好的安静时光。

    上午的课程中还讲到“尊重”“接纳”“界线”

尊重：是接纳的前提，以对方的空间为尊贵最重要。

接纳：有尊重才会有真正的接纳。

界线：包括个人习惯，习俗，族群，文化，原生家庭等不同，在与人相处时要注意对方的结界与空间，同时也会留意到自己的空间。

    下午的内容

对爱的敏感度～对方知道吗？

学习关于表达，让对方知道做了什么？让你感到被爱？

如何让他知道爱？怎么表达爱？

如果你感觉你得到爱，就让爱活出来，表达爱或感恩！连接爱，看见爱，成为爱！

你知道的重要他人，什么时候有被爱的感觉吗？

我做什么的时候，对方能感受到爱？

    这组关于爱的敏感度，让我有很多的思考与方向，让我学习到爱需要更多的看见与表达。

二届旅程班（三阶）心得

    让我最深刻的内容是，许老师讲“孝”，不孝有三，孝顺有四。

1.养父母之身

2.养父母之心

3.养父母之愿/志

4.养父母之慧/智

    在我们家族中，长辈们都是非常孝顺父母的人，但在这个过程中都是各有各的方式，结果是父母兄弟间都是生疏互不相让。所传递给我们的思想只是要做个有孝心的人，但却没有告诉我们一个正确的方向，方法。让我也不知道如何与父母相处，去尽自己的一份孝心。

    以前认为只有赚更多的钱，才能让父母过上好生活，才是尽孝。但听了许老师讲的四孝，让我有了更清晰的感觉，知道要与父母如何相处去表达我的一份孝心。

    让我很感谢的是晚上的作业：与父母的功课哪里需要调整？

    晚上我鼓起勇气，同爸爸，妈妈还有姑妈发短信，表达以往的歉意和一份真诚的感恩，当我收到妈妈与姑妈的回信时，让我内心十分释然与感动，放下很多的心结，收获了满满的爱。原来和解的感觉是那么的轻松美好而又幸福！非常感恩借这次的作业，帮助修复我与长辈们的关系，让我变小，重新去学习尊敬长辈。

12月20日

    早安静～安全岛

    安全岛：重要的事情，重要的时刻，让自己感受到被支持，体会曾经得到的安全与力量，把支持的能量收集在心里，在未来需要时可以释放来支持自己。

    心中的安全岛是跟随许老师学习以来的新内容，在练习中，让我回到小时候，看到曾经被很多人支持与帮助过，重新感受到那份被支持的力量，原来在我的安全岛上住着很多人，而得到的比受伤的更多，明白只有正向和爱才会让人生存！

      三天的课程中还有很多的个案，每一次个案都是一个生命故事，也是一次学习，更是对自己生命的整理。

      在此特别感谢两位老师，每次在写总结时又能重新回顾课程内容，内化到心，帮助指引我往正确的方向前行！

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