注:要是真正成为某个行业的专家，还是要信奉一万个小时理论，20个小时是学会，掌握一项新技能。

防疫期间，大家在家里都没少长知识，之前很多人做饭技术有个很大的突破，所以学习一项新技能，真没有那么难。

但是也要掌握科学的方法，才能事半功倍，达到最高的学习效率和成就。

那就分享下具体的操作:

十大法则:

1.确认一个喜欢的项目：你可能有很多想要学习的东西，那么就从清单上选出那个你最喜欢的、或者是最紧急的那个。

2.一次只练习一个技能：少即是多。

3.确认技能练习的目标： 我们的目标不是“达到世界顶尖水平”，而是“写出一个小程序”、“为家人自弹自唱一曲”这样的目标。

4.分解技能：把一项大技能分解成几个小技能，逐个突破。

5.找出必要工具：比如你想要学的技能是弹吉他，那么吉他就是这个必要工具。

6.减少练习时的阻碍：别只依靠意志力来坚持，关掉电视、网络、电话，创造一个不被打扰的环境。

7.设置专门的时间来练习：在专门的时间做专门的事情，也是为了帮助减少低效的时间。作者建议做一个“20小时记录”来将自己的学习进度可视化：直到达到自己的技能目标、或者有效学习了20小时，否则绝不放弃练习。作者还特别说明，如果你不愿意在这个技能上花费20个小时学习，那么说明你其实不想掌握这个技能，趁早换一个。

8.创建快速反馈机制：我们的大脑都喜欢“及时反馈”，这也是为什么我们从来不觉得玩游戏痛苦，因为游戏里随时都有升级、掉装备这样的及时反馈。

9.短时间训练：使用像“番茄闹钟”这样的辅助工具，劳逸结合。

10.着重速度和效率：“快速习得”的重点在效率，而不是完美。

十大方法

1.搜索有关这个技能的资料：作者建议至少参考三本书，再找一些视频，快速浏览一遍，找出这些资料中反复出现的过程和概念，这些过程和概念基本上就是这项技能的关键点了。

2.快速浏览全局：在检索资料的过程中，如果有不懂的细节，先不要去死扣这些细节，而是要快速看完全部资料，先掌握全局。

3.运用联想法：在学习新技能的过程中，如果某些概念和过程能够跟以前的知识联系起来，会帮助我们更快掌握新技能。

4.反向思考：如何将一个大技能分解成小技能？反向思考一下，因为不会这个技能、可能造成的后果是什么？然后根据这些后果分解出需要学习的小技能、以及所需要的工具。

5.和他人交流：向已经掌握了这项技能的人、以及正在学习这项技能的人咨询，这一步是为了帮助自己设立更符合现实的预期。

6.减少环境干扰：关掉电视、网络、电话，创造一个不被打扰的环境。

7.不断重复，强化记忆：这一步骤比较适合需要重复记忆才能习得的技能，比如：背单词。

8.创建清单：将每一次练习技能时都要做的事情记录成清单，这样做有两个好处：- 可以将注意力集中在练习上，而不需要每次依靠回忆来想下一步该干什么；- 可以确保每一次练习时采用的都是同样的方法，方便检验成果。

9.利用科学观察的方法来学习技能：- 观察：你现在在观察什么？- 前提：关于这个话题，你已经知道什么？- 假设：你认为怎样做可以提高你的表现？- 试验：下一步你打算怎么做？作者建议，将每一次试验的过程和结果都记录下来，方便随时回顾。

10.尊重生理规律：90分钟的专注学习可以产生最佳学习周期（learning cycle），超过这个时间，大脑和身体都需休息。

只有你确定目标，分解目标，并加以刻意联系，经常检讨，必能成功。

祝愿你能把这个方法作为一个技能，一直享受成长的快乐