有一位师傅，对于徒弟不停的抱怨这抱怨那感到非常厌烦，于是有一天早上，派徒弟去取一些盐回来。当徒弟不情愿地把盐取回来后，师傅让徒弟把盐倒进水杯里喝下去，然后问他味道如何。
徒弟吐了出来，说：“很咸。”师傅笑着让徒弟带着一些盐和自己一起去湖边。他们一路上没有说话。
来到湖边后，师傅让徒弟把盐撒进湖里，然后对徒弟说：“现在你喝点湖水。”
徒弟喝了口湖水。师傅问：“有什么味道？”
徒弟回答：“很清凉。”
师傅问：“尝到咸味了吗？”徒弟说：“没有。”
然后，师傅坐在这个爱怨天尤人的徒弟身边，握着他的手说：“人生的痛苦如同这些盐，有一定数量，既不会多，也不会少。我们承受痛苦的容积的大小决定痛苦的程度。所以当你感到痛苦的时候，就把你的承受的容积放大些，不是一杯水，而是一个湖。”
这是田语翻译的一个故事。
师傅用徒弟亲身体验的事例，为他的徒弟也为我们生动的阐述了一种如何对待痛苦，如何化解、排遣痛苦，如何稀释痛苦的方法。这也是人生的一种智慧。
不要被痛苦、挫折、苦难、烦躁压得喘不过气来，需要想法缓解这个症状。抱怨没有用，也与事无补。过多的抱怨，会把自己的生活、心情弄得一团糟，打乱生活正常的节奏和进度，从而失去激情和斗志，是消极懈怠的人生态度。
这就需要改变思维方式，将痛苦不只局限于一个小小的圈子里，而是将心灵的容量放宽，放到一个更大的环境中，一个更开阔的天地中。
不再守侯着这些痛苦，不再纠缠着痛苦不放，学会释放自己的痛苦与压力，去稀释，去溶解这些容易使人萎靡不振的事物。
心灵的容量可大可小，是很有弹性的一个空间，关键在于理解和认识。
对此，有一句话说的很好：世界上最广阔的是陆地，比陆地更广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。
一个人的心灵若此，还有什么痛苦和逆境是不能稀释和化解的呢？
宽广的心灵，能使站立的位置由山脚移到山顶，视野因此而更加开阔，心灵更加豁达，心情也更加舒畅。
提高心灵的高度和广度，去俯视痛苦、失败、挫折、不幸，解脱桎梏，卸下枷锁，轻松前进，获得好的心情，好的心态。
一个房间里的空气封闭起来，时间长了，就会变质，变味，需要经常开窗，让新鲜的空气流通进来，带走那些污浊的空气，将它们消散在一个更广大的空间里，渐渐地冲淡，直至无影无踪。
一个人的痛苦也是这样，局限在一个内心的角落，心灵就会失去生机，而为痛苦找出一种宣泄与化解的方式，使其由浓烈变得清淡，由深刻变得浅显，在一个更广阔的范围内重新看待它，心灵因此得到恢复，得到疗伤，得到滋润。
痛苦得到了稀释，就可以缓解和减轻命运残酷的打击，有一个更健全的人生。
稀释痛苦，就能感到不在那么伤感和痛不欲生，不再感到窒息和压抑，就能从中解脱出来，不再萎靡不振，就能使心灵重现勃勃生机，让心灵的沙漠充满希望的绿洲，有一个美好而快乐的人生之旅。
稀释痛苦，就是要放大心灵的容量，心灵的容量大了，痛苦这些东西所占的比例和空间就小了。
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