“儿子回来了”
“妈妈好”
“我给你洗了阳光玫瑰，放在桌上了，你看看还要不要吃点其他什么东西吗？”
“够了，我就吃一点水果，其他不吃了”
“其他不吃了，那你晚饭吃的那么早现在饿不饿”
“还好，我要开始减肥了”
“减肥了，为什么呀”
“今天学校体检了，我的体重超重，我今天站上体重秤上面，语音爆出来—偏胖”
“那你现在多少斤啊？65公斤吗？”
“今天称出来75公斤”
“75公斤啊，那比你暑假之前64公斤超了11公斤诶，最近你都没怎么称过体重，暑假居然一下子增长了20斤肉，是要好好把体重控制控制了，不然再涨上去的话，其他健康问题要出来了。”
“我从现在开始每天晚上回来，尽量不吃东西了，就少量的吃点水果就好了”
“那我们先定一个目标吧，两个礼拜先减下来五斤怎么样？”
“好的，我每天睡觉之前还是要再加强运动”
“你们学校现在有体育课吗？课间的话会不会去活动活动？”
“体育课基本没有了，课间的话也很少出去，现在的作业多的很，所以活动时间基本上是很少很少的”
“那你还会有时间去踢足球吗？比如说下午下完课晚自修之前你会不会去踢踢球啊？以前你初中的时候不是都一定会去踢一下再去吃饭，然后在上晚自习的吗？”
“现在基本也不去踢了，高一的也蛮少的去踢球的，嗯，有时候看到他们高二和高三的偶尔有一些人在操场上踢足球，那我跟他们也不熟，所以现在也没有去。”
“也是，本身刚刚开学，你和大家伙也不太熟悉，班上的同学，你可能也还没熟悉吧，作业又多，活动是越来越少了，这个体重难免也会增加，但妈妈还是希望你尽可能地利用一些琐碎的时间进行一些体育的锻炼，包括一些眼保健操尽量的去完成，要不你把体重秤放到你房间吧。”
“我知道呀，但我肯定要先把作业完成了再说，体重秤放到我房间也可以，每天睡前我可以称一下体重，掌握一下每天的变化，心里也能有个数”
“还有一点就是你一定要记住，学校里的一日三餐，一定要吃好、最起码一荤两素或者是两荤两素合理搭配，营养一定要跟上，减肥不能说不吃饭来替代，否则你现在这么高强度的学习压力，如果为了减肥不吃饭，那身体到时候肯定是扛不住的，适得其反。减肥一定要在健康的基础上去控制体重。就是你学校里面饮料少买一点，零食尽量不要去买，偶尔的话水不够的话买两瓶水喝喝，这个倒是不影响。”
“好的，我知道了”
“那行吧，那你反正其他东西不吃了，葡萄吃一点，等一下早点洗漱，洗漱完了不要再看书了，早点睡觉吧，不要超过11:00点，尽量还是要保证七个小时的睡眠时间，这样才能确保白天更高效的学习”
“好的，我马上就去洗了”
“好的，那那你自己时间掌握好，我先回房间了，晚安”
“晚安”
晚上十点儿子放学回家，我和他的对话，简简单单，像朋友一样，像闺蜜一样聊一聊学校的琐事，一起制定减肥计划，一起为目标而努力。
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