很多人不知道牙周炎是怎么发生的，其实牙周炎就是日常生活中不良的习惯所造成的。如果没有及时进行治疗，很有可能会出现牙齿松动。所以，要提前预防牙周炎这种现象，如何有效的预防牙周炎呢?让我们一起来看看北京海德堡口腔曹雨庵医生的介绍：
牙龈受到轻微刺激产生的少量出血是牙齿慢性炎症比较常见的一种情况，也是牙周炎早期的一种表现，所以，如果你有这种情况产生，那么就要引起注意。
牙结石是牙齿表面上矿化或者是菌斑或者是软垢情况，一般来说形成之后用刷牙的方式并不能将其消除，这种情况需要经过专业技术和人员来进行改善。
每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。
多吃蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
温馨提示：每日饭后勤漱口，经常保持口腔的清洁，可有效预防牙周炎的发生。需要注意的是，睡前不要东西，以及食用辛辣刺激性的食物。以上是“如何有效的预防牙周炎”的解答。
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