每个人都想要自己健康、幸福、富贵、长寿、善终，可很多人所求不得一二。
都说万事皆可求，如何求才能道德仁义功名富贵内外双修?
书中讲到会求就会内为双得，不会求内外双失。
怎样叫会求呢？就是一定要动利他的念。
怎么叫不会求呢？就是动了利己之念。
念头决定结果。
如何去掉自己急功近利、心浮气躁呢?
从事上练:1.慢慢吃饭，一吃饭要吃半个小时，一口饭要咀嚼36次，49次。2.慢慢走路。3.说话要慢，最好是不说，止语。说话也在耗能量，要把能量用在五福上。要说人爱听的话，
当我们做到这三慢的时候，慢慢就心平气和了。再来做事情，就没有什么贪心了。
内外双得还是内外双失，就在一个念头。
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本文标题：如何求内圣外王——读《好父母了凡四训》所记
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