光不可能知道黑暗，所以我也不知道黑暗。我走到的任何地方，触碰到的任何事物，都有我的爱和光的祝福。在和兄弟姐妹们分享我的爱和光时，我带来和平，这是我的目标；也带来疗愈，这是我的任务。这是真相，我一直都深知。今天和每一天，我察觉我的真实身份，我就是世界的一道光。
As light cannot know darkness,so it is with me.Everywhere I go and everything I touch are blessed with my light and love .As I shine my light and love on all of my sister and brothers,I bring forth peace ,which is my goal-and healing,which is my function.This is the truth I have acknowledged about myself.today and every day I am aware of my real identity as a light of the world.
今天在朋友圈看到泰戈尔的一首诗——《触摸自己》：
你靠什么谋生，
我不感兴趣。
我只想知道，
你渴望什么，
你是否有勇气追逐心中的渴望。
你面临怎样的挑战、困难，
我不感兴趣。
我只想知道，
你是怨声载道，
还是视它为一次学习和成长的机会。
你的年龄，
我不感兴趣。
我只想知道，
你是否愿意冒险，
为了爱，为了梦想，
为了生命的奇遇。
什么星球跟你的月亮平行，
我不感兴趣。
我只想知道，
你是否看到你忧伤的核心；
生命的背叛，
是敞开了你的心，
还是令你枯萎、害怕更多的伤痛。
你跟我说的是否真诚，
我不感兴趣。
我只想知道你是否能对自己真诚，
哪怕这样会让别人失望。
你跟谁在一起，
我不感兴趣，
我只想知道，
你是否能跟自己在一起。
你是否真的喜欢做自己的伴侣，
在任意空虚的时刻里。
你有怎样的过去，
我不感兴趣。
我只想知道，
你是怎样活在每一个当下。
你有什么成就、地位、家庭背景，
我不感兴趣。
我只想知道，
当所有的一切都消逝时，
是什么在你的内心，支撑着你。
愿我看到真实的你。
愿你触摸到真实的自己。
今日功课
对着镜子，看到自己内在的光。
Look in the mirror and see the light in yourself.
·早上起床，目光被镜子里的两条眼纹锁住，脑海里浮现出：“皺はいっぱい笑ってしるし皱纹是常常欢笑的印证。”这句话。接着自我安慰式的默默感叹：怎么有皱纹还能这么美呀......
·晚饭时特意坐在镜子对面，用“照镜子”赶走疲惫，效果真不错。
·“武汉珞珈分舵瞎操心办公室”昨天已给出官方提示，又到了秋裤君粉墨登场的时节了.....各位小主注意保暖哟！
肯定语句
对于发生的每件事，只说：“它的发生，是来祝福我的”。
写于20181106晚间
这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
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