在两性交往中怎样建立自信
对于和异性打交道害羞的人,要想从根本上改变自己的现状,可以尝试和时间做朋友,庄重的给自己这一辈子的人生布置一个成长任务。定一个目标,就是找出一段时间,和一百个陌生异性说话。
认知情绪行为疗法之父,阿尔伯特·埃利斯年轻时也是非常害羞,他于是花了一个月时间在公园、街道、商场等不同的场所和一百多个女性搭讪聊天。然后的结果就是,他从此和女性聊天再也没有任何心理障碍。他的突破行为,已经彻底重塑了他的大脑神经元和认知。
在两性交往中怎样建立自信
对于和异性打交道害羞的人,要想从根本上改变自己的现状,可以尝试和时间做朋友,庄重的给自己这一辈子的人生布置一个成长任务。定一个目标,就是找出一段时间,和一百个陌生异性说话。
认知情绪行为疗法之父,阿尔伯特·埃利斯年轻时也是非常害羞,他于是花了一个月时间在公园、街道、商场等不同的场所和一百多个女性搭讪聊天。然后的结果就是,他从此和女性聊天再也没有任何心理障碍。他的突破行为,已经彻底重塑了他的大脑神经元和认知。
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