在两性交往中怎样建立自信

在两性交往中怎样建立自信

对于和异性打交道害羞的人，要想从根本上改变自己的现状，可以尝试和时间做朋友，庄重的给自己这一辈子的人生布置一个成长任务。定一个目标，就是找出一段时间，和一百个陌生异性说话。

认知情绪行为疗法之父，阿尔伯特·埃利斯年轻时也是非常害羞，他于是花了一个月时间在公园、街道、商场等不同的场所和一百多个女性搭讪聊天。然后的结果就是，他从此和女性聊天再也没有任何心理障碍。他的突破行为，已经彻底重塑了他的大脑神经元和认知。