平安夜，另一个世界的狂欢。2017年的平安夜，记忆里只有街头阑珊的灯影，和冬夜刺骨的寒气。生活熙攘，时光飞逝。2018年的经历在脑海里仿佛很薄，而在手账里却有将近三本那么厚。
翻看这一年的手账，一桩桩一件件，历历在目。那刻的欣喜、疲惫、迷茫、坚定……在此涌上心头，五味杂陈，却化身为时间的符号，成长的标签。
自我
很感谢手账给自己的希望和动力。在怀疑自己的时刻，在低自尊爆发的时刻，在陷入自责的循环里时，是手账，一点一滴的生活记录，让自己感受到自己在认真地活着，在努力地活着。
毕业之前，从小到大的优秀顺利，让我笃定考研放弃校招，相信即使错过校招也能够有一份好工作。但是事与愿违，当同学都顺利进入本地大型的国企银行或者出国读研时，而自己只能匆匆入职一家教辅机构，开启了在教辅机构当老师的日子。对于父母长辈，都认为这并非正经工作，尤其和同学之间的对比，让我断掉了与所有朋友的联系。从那刻起，重来一次，成了自己久久不能忘的念头。以至于成了块心病，时时抑郁在心头，快乐都变得虚无。
就像打破了心爱的水晶球，当玻璃粉碎，曾经的美好都化为了泡影，再也装不回去了。
幸好，手账让我感受到了踏实，沉醉专注于自己的生活，减少和他人比较的痛苦。毕业快三年了，记录生活、规划生活、改变生活，成了自己感受生活美好和希望的来源。
人全身的细胞更换一遍需要七年，而今年才是其中的第一年，对于人生的七十年，只是一个微不起眼的点。
马钰道长的手账实现
手账的目的在于记录生活。而治愈的核心在于通过规划与反思生活，提高自己对明天的期望，提高自我效能，及自己能否做成某件事的能力，设定目标、努力实现、自我肯定，自我效能再次提高，自我信心提升，良性循环，也就更有勇气面对生活的坎坷。
手账可以包括方方面面，从最基本的记录今天开始，每多坚持一天，就对自己说：“天呐，我可以认认真真记录生活，我可以坚持下来，我真棒！”对自己的肯定不断积累，内心就会不断强大，可以挑战的范围、目标的设定也就更加宽泛。
滴水穿石非一日之功。我始终坚信：微小的力量，也可以改变人生。
我的2018
我的2018年，年初立下的目标，分为工作技能、自我提升、生活、健身四个维度。规划了未来七年的目标。
马钰道长的手账工作上，因为我工作的特殊性，所以以竖版周计划安排自己的上课安排与工作计划。竖版周计划时间节点非常明确，适合工作事项比较杂，需要规定较短时间完成的任务，而且放眼一周的安排，方便调整。缺点：对于事项具体要求没有空间可以展开。
马钰道长的手账自我提升上，一方面是要打算考新的资格证书，一方面是七月初离职准备考研究生。所以主要是安排在后半年离职后的日常规划上。当每一天有一个目标，就像在茫茫的大海之中有了方向，心中都会因为它而满怀信念与动力。
另外，今年完成了21天小行星手账营，奖励了自己kindle，所以，庆幸自己也坚持打卡读了十几本书。无论是小说还是散文，无论是专业知识还是文化科普，书籍宛如荒漠中的菩提，让你看到他人的生活，倾听他人的心声，学习他人的智慧。从中，你都能发现自己的影子，也终能找到自己的答案与归途。
马钰道长的手账·日常
马钰道长的手账·总结
马钰道长的手账·总结
马钰道长的手账·读书
生活
恋爱纪念日（此处可能涉及虐狗）3289天，庆祝9年，认识11年。你依然是我心爱的大脑袋、小天使、小可爱、猴头，虽然你依然很瘦，依然没有肌肉，依然抱不起来我，但是，我就是爱你的小公举，要亲亲抱抱举高高！
马钰道长的手账旅行，离职后跟姐姐弟弟和男友，去成都，涮火锅，吃串串，看熊猫，逛锦里……在大雨过后的鹤鸣茶社，坐在湖边喝茶打扑克掏耳朵，晚上一起在民宿里吃棒棒打游戏，在成都街头的小酒馆看阿根廷出局……满满地回忆。
超级推荐手账儿买个小型照片打印机，我买的是台湾呈妍的，相对来说相纸比较便宜。将自己手机相机里的风景与美好，记录在手账里。
马钰道长的手账电影，作为电影迷，加上准备考研不敢轻易点开电视剧，今年大概看了40部电影。我觉得每一部电影就是人生某一时刻的缩影，是生活的寄托与遐想。所以我选择以观影指南的形式记录它。打印观看过得电影的海报，一是妆点手账，二是便于回想，加深印象，写上大致的内容与类型，评上星级，积累素材。电影，一个自己与他人可以很好交流的话题，增强归属感。友情和亲情、爱情一样，都不可或缺。
在独自一人时，沉浸在电影中，享受独处的安静，思索人生，困境、希望、迷茫，与电影中的人物对话，也与自己对话；三五好友成群时，看一个欢乐的电影，释放压力，独乐乐不如众乐乐。
人本主义心理学马斯洛，把人的需求分为了五种，从低到高，生理需要、安全需要、归属与爱需要，尊重需要，自我实现。从低到高逐次需求与满足，可能有重叠，但每个阶段都会有主导需求。在生理需要与安全需要满足后，拥有归属感与爱成为了幸福的重要来源。所以，在自己有抑郁情绪和深陷自己的自责中时，不要封闭自己，主动一点，和好友聊聊天，这个世界会比你想像的要温柔，你也比自己想象的要优秀！
马钰道长的手账·电影健身
减肥时个永久的话题，作为一个曾经最低体重=男友最高体重，从此以后再未被超越连追平都没有的女孩纸，这是个伤心的话题。今年，和男友一起办了健身卡，每周三次，器械加有氧，参加了百日跑三公里队，成功拿到完赛奖牌。即使我可以蹬起65kg，做40组，仰卧起坐可以连续做60个，硬拉30kg，1小时10分跑完十公里……我只瘦了10斤，还是最开始运动的一两个月瘦的，到年底，尤其是这个月考研没怎么去健身，我竟然回到了最初的体重！感觉一年到头来都白费的感觉。男朋友一年只去了不到10次健身房，每天晚上十点烧烤炸串依旧没有胖。时常有种：我做错了什么？为什么要让我受这样的打击？
但是这中间，从来没有想过放弃。因为看着手账上自己为减肥付出过的努力，就会有个期望：量变终会质变。
不过健身后，抵抗力真的强了很多，熬夜、冬跑都没有感冒，一年没有生过病，还是值得肯定的。特别是压力大的时候，出一身汗，畅快淋漓，所有的烦恼都会烟消云散。
从一个胖纸，成为一个强壮的胖纸（保持微笑）。
马钰道长的手账·健身
马钰道长最后，这一年，决定学心理学，到辞职考研。很庆幸，在和手账相处的三年里，自己能够坚持下来，每天带着坚定的步伐，去发现生活中的美好。是手账治愈了自己心里的阵痛，让自己还有勇气去选择远方。
人生是一场救赎。以手账为脚步，与自己和解。
马钰道长的手账2019，期待更好的自己！
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