从开始内观到现在也不过短短几十天时间。
以前总是尽力避免挖掘自我，好像多看自己一眼就是罪过。
等到终于因为过度的荒芜，而心生恐慌的时候，又为时已晚。
站在高楼就想往下跳，那是非常可怕的。
好在及时将自己从死亡边缘拉扯回来了。
那段时间，极度消沉，总是熬夜到凌晨，再睡到下午。
脑子里塞满了乱七八糟无用的想法，想要干的正事也通通被丢在一边。
可人无法如此心安理得去堕落，也没办法一度消沉到底，所以矛盾冲突也就非常激烈。
于是后来终于开始了内观，自省，从自己的内心深处去挖掘自我。
可以改掉那些不好的习惯，缺点，却未必要严苛自责，甚至对自己进行人身攻击。
以前我常常那样做，所以造成刚开始内观不久的我，总是有反复发作的时候。
就是一个月总是有那么几天，无法安睡，次日情绪消沉，想要死在床上不起来。
我明白要对抗这样的后遗症，是需要多一些时间的。
我至少可以从开始削短发作的时间做起。
比如我以前总是熬夜到凌晨三四点都睡不着，胡思乱想。
我可以减少缩短，从三四点缩短到一两点，再到十一二点，最后趋于正常。
再从每个月一个礼拜这样消沉，缩短到五天，再到三天，再到一天，再到消失。
这样后遗症就会完全地被剔除出去。
我就不会再对我的人生摇摆不定，也不会再度怀疑自己没办法，变得更好。
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