齐帆齐微课（13篇）：新冠以后，最应该纳入2020年计划的是什么

齐帆齐微课（13篇）：新冠以后，最应该纳入2020年计划的是什么

突如其来的新冠肺炎，打乱了我们原有生活节奏，也让我们的2020年以宅家的方式来拉开序幕。

每天过着足不出户的生活，不能上班，不能逛街，不能上学，不能走亲访友，不能聚会聚餐。一道禁闭的门，阻隔住了我们与外界的交流，也将花团锦簇的春天阻挡在外。

唯一与世界沟通的东西就是手机，每天我们打开手机，第一件事就是关注疫情，全国新增了多少，湖北武汉怎样了，所在的地方疫情如何……

经过了一个多月的抗疫生活，随着我们对新冠肺炎的认识也逐渐加深，心里也由最初的紧张害怕，变成现在的“尽量少出门，出门戴口罩，进门记消毒”的从容应对。

和柴米油盐打交道，和家人朝夕相伴的日子，也让我们对生活有了新的认识，对人生有了更深的感悟。于是，我们开始重新规划我们的人生，开始修改原来的2020年计划。

那么，新冠以后，最应该纳入计划中的是什么？我想，那应该是运动锻炼。

齐帆齐微课（13篇）：新冠以后，最应该纳入2020年计划的是什么

生命在于运动，运动锻炼，能促进血液循环、促进新陈代谢，增加机体的免疫力，让我们身体更健康。

2020年刚开始，新冠肺炎病毒就到处乱窜，祸害百姓。在还没研究出消灭它的药物之时，自身的免疫力就成了打败它的致胜法宝。

免疫力强的，就算感染了，也可以战胜它，很快让身体恢复健康。免疫力差的，一旦遭到病毒入侵，身体就会溃不成军，那恢复起来就漫长了，甚至会危及生命。

身体才是革命的本钱，有了健康的身体，才会有未来可期，否则，什么都会成为浮云。

美国的哈比博士,曾经写了这样的一串数字1000000来比喻人的一生，其中“1”代表健康，“0”分别代表事业、金钱、地位、权力、家庭、房子等。

如果有一天不小心少了几个“0”，对我们的影响当然会很大。

相反，如果不注重健康,代表我们健康的“1”没有了，那么剩下的房子你还能住吗？车子你还能开得吗?

齐帆齐微课（13篇）：新冠以后，最应该纳入2020年计划的是什么

磨刀不误砍柴工，每天抽出点时间来运动锻炼，把身体练得杠杠滴，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，做什么事都得劲，事半功倍，而且身体健康了，我们还可以获得更多的0。

在这运动锻炼方面，抗疫领军人物终南山院士给我做出了榜样。今年已84岁的终南山9再度披袍出征，勇挑新冠肺炎的重任，奋战在战疫最前沿，熬更守夜，部署抗疫工作，研究治疗方法和药物。

一位八十多岁的老人，何以能承担如此危险又高强度的工作？

“我现在还可以承担所有的日常工作，这跟坚持身体锻炼有很大关系。”我想，他自己的这句话就是对这个问题的最好回答。

正是因为有了几十年如一日的坚持锻炼身体，让钟南山有了健康强壮的体魄，才能在如此紧要关头，担当大任。

2020年，新冠肺炎，让我们更懂得了生命的可贵，同时，也让我们深刻认识到健康的可贵。所以，我们最应该把运动锻炼纳入2020年的计划之中。

每天，从繁忙的工作中，抽出1小时以上的时间锻炼自己的身体，跑跑步，打打球，健健身，游游泳……每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

只有拥有一个强健的身体，你才有机会去计划你的未来，期待你的未来，拥抱你的未来。

齐帆齐微课（13篇）：新冠以后，最应该纳入2020年计划的是什么

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