早睡早起身体好

早睡早起身体好，这句话常常听到，但是却一直很难实现，早起是因为要上班搬砖，这个是必须要的，但是早睡却一直没有过。过去没有，年轻的时候如果在11点回到宿舍，同住的同事一定会说，这家伙喝多了。后来也没有过，因为除了有应酬，有时还会和朋友们砌砌长城，即便都没有，也会在沙发上看看电视、看看书，总会熬到十二点。

过去我隔二叉三会去徒步，有时可能停滞一段时间，有时又一下走二十几公里，有些一日曝十日寒的做法。但，前些日子，我有些迷上徒步运动，而且还承诺了持续每天保证走两万步，这下自己也算是有了目标。只是这两万步不是凭空可以做到的，必须要走上十几公里哦。怎么办？只能用时间来换空间了，要保证每天两万步，那就得早晚坚持徒步。我大致算了下，每天早起走五公里，晚上吃完饭后再走五公里，其他步数就要在上班巡厂实现。好的，既然定了目标和计划，就得按照这个计划去落实，那就要早起，而要早起，又要保证睡眠六小时，那就得保证早睡，否则也受不了的。

如果要早起，那就要早睡，如果要早睡，那就不能有太多的应酬，也就是不能喝太多的酒，不能还如原来样饭后还来个第二场。可想而知，因为要早起，所以要早睡，所以少喝酒了也会，也不熬夜了，这不就可以调节自己的生活，不就可以调节自己的身体吗？说好的十点半必须回家，虽然前面有些难做到，但是朋友们还是很理解。我相信，只要自己坚持，那就一定能够达到早睡早起的目标。我相信，长此以往，身体会越来越好。