DAY 8 本来应该是休息日的
DAY 8 本来应该是休息日的
DAY 8 本来应该是休息日的
DAY 8 本来应该是休息日的
今天本来应该是个休息日。我一直到中午之前也都是这么打算的。连续多日的锻炼已经让我感觉有点被掏空。但其实每天都能缓过来的，这很重要。说明运动量不是很过。这两天睡得晚了。起的也晚，这其实不好。会延后吃午饭和运动时间
很高兴的一点是明早体重肯定又会下降了。
不高兴的是当我翻看上一次减肥时的照片时，我发现其实效果挺明显的，尤其是维度。可惜没控制好饮食所以体重掉的慢。
今天这个记录我希望用300字来完成。左右吧。
下午Keep了一小时，K2加K1分段跑，感觉这个量适合现在的我
饮食方面自家做的窝头太赞了，尤其是放干了吃，非常的香。
晚上虽然去应酬了但我控制的很好。而且刚刚称了体重97.95kg，说明明天肯定更低了～
说真的，真想减肥的话对于上班族来说会很占用时间的。健康饮食花时间，运动花时间，补充和学习健康知识花时间。。。但为了身体能够变健康，时间能够多，难道不值得吗？
其实我已经感觉到我这两天的斗志已经没有最开始两天那么强了，但我在坚持，坚持就是胜利，剩下的交给时间。
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