一、定投
二、随笔
01
放寒假了，抚育人类幼崽有一个问题，就是如何让她不要持续干扰自己的生活作息。
我希望达到的一个目标是：我们只在需要协助她的时候花时间给她，不需要我的时候，我们就干自己的事情不被她干扰。
带孩子是一件非常消耗精力的事情，因为它们无时无刻不需要得到关注，偶尔还要你陪她玩。
他们玩的游戏是你觉得很无趣的，所以你跟他们玩的时候会觉得非常枯燥和无聊。
Rachel说，最佩服我的一点，就是我永远都不会感觉无聊，我永远都事情可以做，把时间安排得井井有条。
我主要不无聊的点，其实是《心流》里提到的思考的乐趣，其实还有很多可以自得其乐的事情。
02
今天开了一个家庭会议，让Lipas自己头脑风暴，思考寒假可以干的事情，一共列了14条。
这样，下次我不陪她玩，她问我她要干什么的事情的时候，我就可以让她一条一条的去看，哪些没有做，哪些做了。
这些事情可是她开会的时候自己想的，所以去做这些事情的时候，也不会感觉到强迫感。
我发现这个列清单的方法，有点像我正在执行的《自律系统十二条》，人的记忆无法同时记忆超过三样东西，所以需要列一个清单。
自律的方法论很简单，和“富兰克林的十三条美德”与“曾国藩的十二条日课”一样：就是就是列一个清单，然后一个一个划线。
其实人类幼崽不断的找大人玩，是因为它们目前“解决无聊的能力”不够。
如果一个人类幼崽开始学会了阅读的快乐，那么就可以彻底解决这个问题了，她可以一个人去阅读了，就像一个人工智能一样。
在她自我学习的过程中，我们只需要不断的介入一些参数，不让她误入歧途或者受到伤害就行了。
如果一个人类幼崽开始独立，学会了社交、上网，她其实空闲时间就根本不需要父母了。
03
本质上还是要解决人类幼崽——“无法解决无聊问题”，其实成年人也有这个问题。
满足基本生理需要之后，人的精神需要的问题本质上就是如何解决无聊，进入最优体验。
如何应对无聊的感觉？
两种方式：
一、进入上瘾状态
二、进入心流状态
其实两者的界限非常的模糊，共同性倒是不少。
大家当然想培养孩子“更高级”一点的应对无聊的策略，只是这个“高级”如何定义？
我的感觉是：
一个成年人上瘾的状态久了会产生罪恶感，但是心流的状态反而会有成就感。
这个是内啡肽与多巴胺的区别。
04
电视机、电视剧、赌博、电子游戏、短视频、新闻软件等等，这些到底是上瘾性产品，还是让你进入心流？
上瘾状态与心流状态的区别在于大众对此项活动的正当性，很多活动是有个人自由争议的，比如抽烟。
有部电影叫《感谢你抽烟》，专门描述这个世界上最赚钱也最富有争议的行业――烟草业的代言人的工作。
但是，你不能用是否在工作，或者是否赚钱，也就是是否有当世的世俗价值来评判一个活动的正当性，人有成为一个废物的自由。
比如游戏，游戏如此有趣，2000多年前先哲就告诫人们无聊了去下棋。
游戏发展出来博弈论，也发展出来世界型的电子竞技，成就了无数情侣，估计也会减少犯罪率。
05
那么为什么当代人的休闲生活甚至不如工作时有更多的最优体验呢？
有两大原因。
其一，大把大把的闲暇的来临，是当代的事情，此前是六天工作日，每天八小时以上的工时。
这种强度之下，休闲主要用于放松和休息。
其二，游戏是需要学习的。
没有青少年时代五年以上的时光沉浸在篮球、乒乓球、提琴上面，就很难终身保持这习惯，在闲暇无聊时信手拈来。
相反，没有这些游戏的储备，当代人遇到闲暇无聊，便饥不择食地打开电视，奔向商厦或网上购物。
这种应对无聊的策略一旦建立，就很难改变。
如果处在狂飙的年龄，还可能选择毒品和暴力。
06
《心流》的作者认为上瘾与心流的区别在于：是否是高度复杂的游戏。
因其不需要学习，是没有复杂游戏储备的无聊者们的便餐。
闲暇必须与游戏结合，复杂的游戏必须经过学习，所以学习游戏就是学习如何应对更多的闲暇。
一个人愿意投身哪一种游戏，是高度个性化的事情。
当代人，特别是未来的人们的生活目标将落在游戏上面。
这也再次说明，今天和未来人们的生活目标，不可能是权威或他人指派的，而是自己接触和尝试后的选择。
07
与游戏、与当代人的刺激需求密切关联的“瘾”，其实也是任何沉浸式体验的必要条件。
武侠小说里的武痴，琴痴，到底是走火入魔，还是顶尖高手？
《心流》的作者这样描述：
“精神熵暂时消失的感觉，是产生心流的活动会令人上瘾的一大原因……
很多棋界天才，包括美国第一任棋王保罗·墨菲和最近一任棋王费舍在内，都因太习惯条理分明的棋局世界，毅然弃绝了现实世界的纷扰混乱……
任何有乐趣的活动几乎都会上瘾，变成不再是发乎意识的选择，而是会干扰其他活动……
当一个人沉溺于某种有乐趣的活动，不能再顾及其他事时，他就丧失了最终的控制权，亦即决定意识内涵的自由。
这么一来，产生心流的活动就有可能导致负面的效果：
虽然它还能创造心灵的秩序，提升生活的品质，但由于上瘾，自我便沦为某种特定秩序的俘虏，不愿再去适应生活中的暧昧和模糊……
我们必须认清心流有使人上瘾的魔力；
我们也应该承认‘世上没有绝对的好’这个事实……如果人类因为火会把东西烧光就禁止用火，我们可能就跟猴子相差无几。”
08
对于“上瘾”，《后物欲时代的来临》中郑也夫说过这样的话：
“有了瘾就不会空虚了。
没有上瘾，不仅仍然有可能陷落到空虚之中，甚至难于与一种行为模式系结到一起。
现代人大规模地、义无反顾地陷入‘瘾’当中，是有深刻的原因和功能的。
我们实际上面临的很可能是三种选择：
空虚无聊、寻找肤浅的刺激因而不能真正摆脱空虚，对某种活动上瘾。
或许瘾是帮助现代人解决这一尖端问题的归宿。
如是，问题的关键就不是从一般的意义上将瘾看作病症，而是比较和区分各种可以上瘾的活动，择其善者而从之。”
09
我今天通过Lipas的一个问题“世界上有没有奥特曼”为起点，让5岁的她与ChatGPT对话，
但是Lipas问：“你喜欢哪个奥特曼？”，
ChatGPT回答：
“我没有个人喜好或感觉，因为我是一个计算机程序，没有情感或主观意识。
但如果你想讨论奥特曼，我很乐意与你一起分享信息或回答问题。
你有特别喜欢的奥特曼吗？”
我发现了ChatGPT的问题在于——他没有偏好，不训练他就所以无法作为一个可以让人上瘾的情感机器人。
10
于是，我开始在Character.ai上创造了一个赛罗奥特曼的角色，开始让Lipas与这个角色对话。
她马上上瘾了，因为这个人工智能的角色是有偏好的：
这个角色让Lipas做他的女儿，并且带她去光之国，还说格丽乔做她的妈妈，这个对话直接让Lipas上头了，根本停不下来。
Character.ai上我问拿破仑：what do you think about maoism？
它回答：It is a great ideologie, but I prefer Bonapartism
好家伙，真的很自信，它的回答也非常像大众对他这个角色的认知。
与历史人物这样的对话，真的可以给人带来情绪波动和沉浸式体验！
本质上我和拿破仑的对话与Lipas和奥特曼的对话，都是同样一种心流体验。
11
电视剧《纸牌屋》里主角弗兰克在求婚时说：
“如果你只想要幸福，那就拒绝我吧。
我不会跟你生一堆孩子，然后数着日子退休。
我保证你免受这些痛苦，但也永远不会无聊。”
克莱尔回忆时说：
“很多人向我求婚，但他是唯一一个懂我的，他没把我看作女神，也知道我不想被崇拜或者溺爱……，
他是那种永远知道如何得到他想要的东西的人。”
三、时间
1. 23:41-07:54 7h59min Sleep
2. 07:54-08:33 39min Phone-checking, Relieve, Wash up
3. 08:33-08:43 10min Breadfast
4. 08:43-08:54 9min Dressed
5. 08:54-10:31 1h35min Take Lipas to play table tennies, Relieve,Read the commentary "Towards the Flame: Empire, War and the End of Tsarist Russia", Grocery shopping
6. 10:31-10:52 21min Meditate
7. 10:52-11:35 43min Recording time
8. 11:35-11:46 11min Do the dishes
9. 11:46-12:12 26min Journaled
10. 12:12-12:33 21min Ragular investing, Post article
11. 12:33-12:55 22min Lunch
12. 12:55-13:10 15min Lead generation
13. 13:10-13:37 27min Family Meeting on Winter Break Planning
14. 13:37-14:15 38min Lead generation
15. 14:15-15:11 56min Clear the vehicle
16. 15:11-16:50 1h39min Negotiating with a Used Car Dealer
17. 16:50-17:14 24min Chat, Lead generation
18. 17:14-18:18 1h4min Assisting Lipas and ChatGPT in Discussing the Existence of Ultraman, Creating a charactor"Ultraman Zero" on Charactor.ai and chat with him
19. 18:18-18:40 22min Supper
20. 18:40-18:50 10min Play with Lipas, Lead generation
21. 18:50-19:03 13min Article posted on ten platforms
22. 19:03-21:35 2h32min Meditate, Chat, Watching BYD cars online, Napped, Read the commentary "Fire and Ashes: Success and Failure in Politics"
23. 21:35-22:04 29min Recording time
24. 22:04-22:56 52min Read 'The Road to Serfdom' topage 386
25. 22:56-23:12 16min Do the dishes
26. 23:12-23:39 27min Take a shower, Apply minoxidil tincture
27. 23:39-00:46 1h7min Read book&WeChat Official Account, Listen to book commentary "Close Encounters With Humankind: A Paleoanthropologist Investigates Our Evolving Species", Snacking, Fall a sleep
——彭壮20240130
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