一个肉体打败想法的办法

每一个人在生活中总会有一个小目标，比如 不熬夜每天23点睡觉，或是每天去看一点书，每天晚上去跑个步等等。

但总会被一些慵懒所打败，常常坚持了几天还是放弃了，本来可以不用熬夜了，可以看点书了，可以去跑个步了，却被抖音微博等的软件吸引走，而中途放弃了。

所谓的肉体打败想法，就是在你还在想23点了该睡觉了，再刷一会抖音吧，23点半就睡了的时候不如索性将手机关闭，闭上眼睛一会可能就睡着了呢。当你有时间在想该不该看书的时候不如将书打开看一会儿，可能就能沉迷在书中了呢。 晚上在想该不该去跑步的时候不如直接下楼去到夜跑的地方，看到一些和你志同道合的人，可能就会跟上他们的步伐呢。