情绪的囚徒

0703每日一句 春花

感悟：生气的情绪涌起，来自内在对事件的解读，自恋受损，没有被照顾到或者其他都会点燃怒火。

主题：情绪的囚徒

叙事：我是容易生气的，虽然隐而不发，但心中是气鼓鼓的。（这么写下时，在想会不会标签化自己）

下午党员活动，参观清水塘博物馆。我开车带了几个老师。入馆很复杂，扫码近14天手机运行城市，看健康码，正准备走进大门，那个保安拦住，请佩戴口罩。我的妈呀，出发前，书记没说要带口罩啊。“没带，可以给我一个啵？”保安面露难色，没戏，我便喊住还在前台登记的清清：你还有口罩吗？幸好，她多备了两个。我极不情愿的戴上口罩，气味并不好闻，感觉很不舒服，心里思量着，过了关卡就取下口罩。

终于进了服务前厅，登记姓名，电话，测体温，居然还要看身份证，我没带。其他三位老师在我停车的时候，已经进去妥当了。只有清清还没进去，她显然想等我。工作人员还在质疑她有没有给她看身份证，我心里有点着急，没有身份证，难道不让我进去。组织者为什么不提前提醒做好准备呢？我心里对书记有点生气，组织不力。我有些着急的催清清先进去，我不想让别人看到我被拦在这个门口，进不去，觉得好尴尬，还有老师在那，更觉得没面子。我希望这个时候没有熟人在旁边看到我的窘迫。我问：“驾驶证可以吗？”“不行。”不就证明一个身份吗，有什么不可以。我心中愤然。旁边有个穿警察制服的人说，可以看电子身份证，又要下个公众号，我嫌麻烦，不予理睬。我又找出存在手机里的身份证照片，想侥幸通过，也不行。我说，我们不是团队预约了吗？为什么不可以一起进去呢？其中一个工作人员否认了有预约。另一个工作人员在说，好像是前面是有金鹰小学团队进去了。我心中的气越积越多，感觉收到不公平待遇一样，冲动得想电话书记，为什么把我们落下了。无奈之下，还是学着从公众号上生成电子身份证，一直折腾到后面一台车的老师也过来了，工作人员才让我通过闸门。

我突然明白校门口，有时有些家长总是气鼓鼓的和保安发生争执，本来一个简单的进个门，还折腾出这么多手续，其中还可能因为某个证件没带，预期简单的一件事，唾手可得的结果，却偏偏不能如意，那份自我的挫败感便转化为对他人的攻击，这样可能会让自己好受些，总好过攻击自己吧。

如果理解了对方的愤怒，也许可以用更智慧的办法帮助他的预期的达成，例如电子身份证。

后来，书记和其他老师才陆陆续续来了，原来工作人员说的金鹰小学的一个团队进去了是个乌龙。在事情发生的时候，我们的大脑不断的运作，新仇旧恨，剧情很自然的便展开了。在这一刻，这些情绪牵绊着我们当下作出明智的行动，我们成了过去累积的惯性反应的囚徒。

生气的背后在诉说着什么？你应该好好照顾我，你却没有做到，我对你生气；你让我的完美的形象被损坏，我感觉到无力和挫败，这是对我构建的自我的破坏。我不能破坏我自己，所以我攻击你。