所有事情的出发点必须是对自己好不好，而不要让外部的负能量伤害自己的身体，我只聚焦这个是不是对我身体好，对我精神好，对我的形象好，让我每天元气满满的。
不要去考虑未来养老怎么样，如何变成现阶段最好的自己才是，包括能够坚持下来一个月的写作也是能够让自己的精神状态达到最好。适当的轻断食让我不会拖着臃肿的身体，穿什么衣服都觉得自卑。每个人都只有一个2024年，哪怕面临居家的失业也要坚持学习。之前考研说白了就是为了在父母心目中不要和我妹差距太大，实际上这些真的没有意义，这种目标导向好像也没有让我能够坚持多久，现在想明白了就是要让自己的精神充实点。
为此我找到对身体好的运动就是每天十公里跑步，每天对精神好的写作和学习。对自己形象好的是我从书上看到的科学的保健皮肤有效补水的方案。真正的爱自己当然还包括不吃垃圾食物，还有科学的养生。人往往有时候从来没有想明白过，这些年我对自己很苛刻和节约，而对于自己以外的人都和慷慨，目的也是不想被人看不起。往往我们很多人都会用这样的方式亏待自己，我想我应该试着改变下。
换个只为自己的活法还行，会不会像养成一个新习惯一样的难受。也许那种禅修也是让你聚焦在自己身上，你自己的呼吸和心跳，外面的水声、虫叫声，你能够感受到你的饥饿，肚子咕咕的叫声，外面一切的关系、新闻都和毫无关系，实际上确实没有关系。离开网络让你充分觉得自己就是一个独一无二的个体，没有各种比较产生的焦虑。那种只有我、而非忘我。相信在磕头的时候，脑子里面也只有一步比一步更接近目标的想法，还有自己的呼吸声以及额头碰到碎石路面的轻微疼痛感。
不要想着人家会怎么想。要想着自己怎么想会开心，那就怎么想才是为自己而活。做让自己开心的事情，而不是让别人开心的事情。
人生已经过半，感觉突然间的顿悟来的有点晚，就像很早就想把牙齿都修补一下，到是想到进口材料的价格就有点延后了，想着以后再说吧，但是人生哪有那么多以后啊。
下周已经约好医生去一个个处理和修补下，然后有点下修补我之前欠下对身体的债务。
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