#每日读书# 新年计划

作者: QuantumCC | 来源:发表于2018-12-30 23:11 被阅读2次

前言

今天看了一个关于计划养成的小视频，觉得颇为受益，与大家分享。

内容

下面几个习惯，都是一些取得不凡成就的人所提倡的。为了养成这些好习惯，从现在开始，坚持6个月，看看会给自己带来怎样的改变。

早起真的可以使一整天变长，虽然我们不用像科比一样，在洛杉矶凌晨四点钟的训练馆开始训练，但是天天睡到迟到的边缘，整个一天的心情都不见得有多么美妙。不如坚持早睡早起，不在熬夜，毕竟习大大也讲过：“年轻人不要总是熬夜！”
从现在起，坚持11点钟睡觉，7点钟之前起床。

正确的锻炼有着神奇的效果，不仅不会影响精力，反而会使人更加具有活力。
从现在起，一周坚持4次锻炼。

冥想，其实是一种很好的放松和整理思路的锻炼方式。很多名人都有每日冥想的习惯。
从现在起，每日冥想，每次10分钟。

圈子是个很重要的东西，特别是步入社会之后，要多交良友，少交损友，垃圾人更不要碰。

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