2018.12.19高效率慢生活践行5.0第32天（十周训练）
如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光；如果你没有5年的眼光，那你至少要有1年的梦想；如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划；如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件要事！
好人生=（深度思考+刻意练习）x 专注力
要事优先！80%的时间做20%的重要事情
每天进步1%，成为1的人，超越自我！
一、易效能12个好习惯：
* 1.早睡早起 2.晨间日记
* 3.阅读 4.运动
* 5.随时收集记录事务到清单
* 6.每天查看与检视清单
* 7.用番茄钟工作法专注工作
* 8.要事第一的原则吃青蛙
* 9.定期整理 10.健康饮食
* 11.冥想 12.每天感恩
二、【第一个70天目标】
人生有方向、工作有重点、生活有节奏！
1.和进阶营的伙伴们一起挑战叶老师的时间管理进阶课70天
2.学完总监财务课程
3.坚持每天英语学习半小时
4.坚持每天朗读10分钟
周目标：
三、晨间检视：
如何过一天，就是如何过一生。
昨天的收获和需要改进的地方。
反思是最重要的一个习惯，有时间去思考未来的计划。
1、我生活的目标是什么？身体健康、财务自由、家庭幸福
2、我未来要成为什么样的自己？高效能、精致健康、开朗乐观
3、我今天生活的目的是什么？
4、我今天要做的最重要的事是什么？
5、我今天要做什么样的自己？开心
6、我今天要有怎样的心情？愉快
7、我今天要学哪些新知识增加自己的斜杠能力？
8、我今天怎样做能比昨天做的更好？
反思：
飞机晚点是最让人郁闷的事情了，14号飞往达沃晚点2个小时，18飞往晋江的首航竟然晚点3个半小时。这两天的时间就这么都浪费在机场了。我想起叶老师说的，他一般都坐首航不晚点，一天的工作生活有调不乱。
因为这两次都是一天只有一班，没的选择，以后在可以选择的时候一定要做首航，这样心情也好呀。
四、今日青蛙
重要的事不能被拖延，不重要的事可以推迟。
（最有挑战的事：从未来两周的日历与清单事件来确定）
每个人每天只需要专注地深度工作2小时，不出一年，就会成为行业内的专家。
1：各种打卡、听书
2: 飞到晋江
惊人的自律，才会有开挂的人生！
六、早清单：
- 早起 - 营养早餐 - 晨间日记
- 走遍美国 - 有书每日听 - 朗读
- 黄生课程
七、晚清单：
- 桑拿 - 英语/新概念 - 面膜
- 泡脚 - 阅读 -打卡积分
- 早睡
八、【感恩分享】：
心无羁束，脚下就是诗与远方！
最难走的路， 是迈出第一步！
你给自己放水， 梦想就会给你掺水，
你全力以赴， 梦想就会为你开路。
九、小确幸：
回国了，朋友还特意来机场接我，真是太开心了。
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