每个人的睡觉习惯不同，睡觉姿势也不同，但书中作者认为的最正确的睡觉方式是学会以胎儿姿势睡眠，躺向非主要的身体一侧。
也许你这种习惯的改变会让你初始时难以入睡，但为何我们不尝试着去改变一些原有的、自己并不知道是否正确的做法呢？
很多人购买家具时更重视床架，而忽略了床垫的重要性，但是，如果按照功能来讲，坚硬的床架和地板有什么区别？此刻，一定会有人说，床架下面是空的，透气，地板不透气，那么，加上一层床垫，还能这么说吗？
因此，我们可以看到，床垫，其实比床架重要得多，但我们的传统思维总是把大部分预算用在了床架上。
床垫价格高、做工精细并不代表它适合你，适合自己的才是最好的，那什么样的才是最适合的？就是躺在上面时，你的头部、颈部和脊柱能形成一条直线，此时，枕头都是多余的。
此外，由于螨虫的存在，我们不能对床垫有恋旧情节，因为和我们一起生活的它们，会影响我们的健康，它们的排泄物会让人过敏。
因此，我们需要每隔几年换一次适合自己的床垫。
每个人每天都有1/3的时间是在床上度过的，可我们却不曾重视过床垫对我们生活的巨大影响，而是全靠感觉，觉得凑合就行，难道这不是一种对自己不负责任的表现吗？
从现在开始，即使你不能立马换床垫，也应该定期把床单、被套、枕套以更高的频率清洗更换，这样，你会让自己对睡觉充满期待，同时，它也确保了你的健康。
网友评论