能量复盘:
本周能量比较低,是因为身体原因。之前接种新冠疫苗后,身体乏力,但脑子还行,这周是身体非常不舒服,乏力,脑袋也昏昏沉沉的,鼻炎犯了,头很疼,只能被动休息。脑子只能是能用多少用多少了,用不了我也不着急,等待身体恢复。还好,今天能量起来了,身体恢复,大脑也恢复了。
每天三件事:
饮食:饮食没有控制,吃了很多面食和零食。在身体不舒服的时候,自控力什么的都是浮云,饮食就是想吃什么吃什么了。还好,没有暴饮暴食,没有失控的食欲,只是饮食结构不够合理。
运动:本周运动就是走路了,跑步跑不动了,身体乏力。
写作:一篇复盘。
学习:
1.报名了心理咨询师资格考试,已经开始啃书和刷题。从生理学开始学习,全是名词和解刨结构,学起来感觉很吃力,有点伤神哈。
2.报名了心理学本科。
3.《心理营养》读书会主持一次。
4.情绪治疗课一节。
家庭:
本周回家探望父母,很开心。
孩子也终于放假了,可是假期计划也需要好好的执行,需要家长的陪伴。老公从这周开始每天陪孩子读书和学习怎样用思维导图学习。
下周计划:
1.每天刷题50道,外加课本知识,按计划把自己每天的内容学习完。
2.继续回归饮食调整,继续坚持运动。
3.完成自己的课程。这周工作也忙,没有安静的时间来录课,希望接下来的这一周可以把课录完。
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