【时间管理】190班线下课3.0践行，天使班60天训练营
（20181029周一～20181104周日）
一、【健康】
［早起］连续一周打卡（更早、来也打卡）
［早睡］入睡时间调整在12点左右，睡眠时间有所提早，继续用SLEEP CYCLE软件监测睡眠质量，睡眠质量维持在58%－73%之间。
［运动］今周生病了没有运动。
［保健］继续每天服用健灵保健品作身体的调理
［体重管理］体重控制在47.7－48.3公斤左右，体脂率仍在27.5－28.5之间徘徊，上下改变不大。
二、【家庭】
1. 妈妈终于出院了，保守治疗，只能不定期到医院复查，今周较多时间陪伴父母。
2. 舅舅入院做手术，肺部出现黑点，手术后检验为恶性肿瘤，幸好及时入院切除，虽然是恶性但由于切除及时没有病变，不幸中的大幸。
3.周四到小姨家帮外婆分拣每周服用的药物。
三、【效能/工作】
[ 班会 ]1次
[ 工作 ]
1. 飞跃训练营带班，发送温馨提示给大家。
2. 微信每天发送朋友圈两条以上。
四、【财富】
本周支出主要为观看电影、购买快餐等。
五、【休闲/娱乐】
1、空余时间看一下小说。
2、电影时光，今周看了八部电影《飓风骑劫》、《铁血战士》、《新木乃伊》、《黄金兄弟》、《奇异博士》、《奇门遁甲》、《古剑奇谭之流月昭明》、《守护者.世纪战元》。
3、享受了一下咖啡时光。
六、【学习/成长】
[ 学习 ]
1.微信每天至少两条推送
2.与人说话沟通技巧
[ 成长 ]
1.190班3.0班开始筹备毕业典礼活动。
2.天使班近期许多班委和学员都生病了，对大家发送慰问及关心。
3.参加PPT班2.0，期待开班。
4.报名参加下周三的父母情商学习班
七、【社交】
暂无
八、【觉察】
- 运动没有坚持，要加紧锻炼。
- 听书、看书的时间少了。
- 晨间日记停止下来了。
- 群运营管理活跃度不足
- 存客不多，也没有找到代理，要想办法突破。
- 本周生病中，由于身体不适很多事情基本处于暂停阶段，待休养好身体之后再续。
九、【上周青蛙完成情况】
［三只青蛙］共制定了8只，完成6只，本周完成不多。
十、【下周青蛙】
- 本职工作——群运营、互动
- 效能学习工作——继续日记、周检视编写、听进阶课程
- 健灵知识——微信推送学习、与客户沟通方式、产品知识学习
- 190班3.0筹备毕业典礼
- 天使班运营继续带动活跃度
- 周三父母情商管理学习
- 清远两天温泉游
- 到医院探望舅舅
- 班会分享稿
- 月检视
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